A medida que nos adentramos en el corazón de la estación estival, nuestro cuerpo anhela frutas y verduras ligeras y coloridas, así como bebidas refrescantes. ¿Qué hay mejor para un caluroso día de julio que un sano zumo o batido? No sólo son deliciosos y saciantes, sino que además aportan nutrientes que favorecen nuestra salud y previenen enfermedades.

Por eso, en Nutrición Integrativa nos comprometemos a tomar un zumo o batido al día durante todo el mes de julio. Es una forma estupenda de asegurar una ingesta diaria de frutas y verduras; además, ¡tener un reto divertido hace que sea más fácil seguir una rutina saludable!

Queremos implicar a nuestra comunidad. ¿Te unes a nosotros? Puedes disfrutar de tu zumo o batido diario como comida o tentempié, y no hay requisitos específicos sobre lo que se incluye en la mezcla. Todo lo que necesitas es un exprimidor o una batidora! comprobar consulta nuestras recetas y recursos favoritos a continuación para inspirarte, y asegúrate de hacer fotos por el camino. Compártelas con nosotros en las redes sociales etiquetando a @NutritionSchool en Twitter e Instagram. ¡Compartiremos nuestras fotos y recetas favoritas!

¿Listo para empezar? Lee más sobre los beneficios y las diferencias entre zumos y licuados, y a continuación encontrarás montones de deliciosas recetas.

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