En noviembre, te presentamos 23 aplicaciones para iPhone que te ayudarán a conseguir salud y bienestar allá donde vayas. Pero como no todos utilizáis iPhones, pensamos en reelaborar esa lista para incluir también enlaces a las versiones para Android y Blackberry, si estaban disponibles. Ahora te traemos 10 aplicaciones más, ¡muchas de las cuales están disponibles en varias plataformas diferentes!
El restaurante - iOS
Aprende más sobre ti y tus hábitos alimentarios con esta sencilla aplicación de seguimiento de comidas. Sólo tienes que hacer una foto y puntuar tu comida. No se trata de contar calorías, pero los estudios respaldan la idea de que el simple hecho de registrar lo que comes puede ayudarte a estar más sano. (Gratuita)
¿Planificar las comidas de la semana es un lío? ¿Gastas demasiado en la compra? ¡Esta aplicación puede ayudarte! Utilizando tu ubicación, esta aplicación encontrará alimentos en oferta en tu supermercado local, te proporcionará recetas con esos ingredientes y basadas en tus preferencias, y recopilará una lista de la compra organizada para ti. ¡Ahora planificar las comidas es pan comido! (Gratis)
¿Te has preguntado alguna vez qué es ese ingrediente tan largo y con tan buena pinta científica que aparece en la etiqueta nutricional de tu aperitivo favorito? Esta es la aplicación para ti. Con clasificaciones de seguridad y descripciones de más de 130 aditivos alimentarios, puedes buscar y encontrar la información que te ayude a tomar decisiones saludables. ($0.99)
Este sencillo rastreador de alimentos te ayudará a encontrar información nutricional de todos tus alimentos, además de registrar tu ingesta diaria, ejercicio y peso. Está demostrado que llevar un diario de alimentos constante conduce a un estilo de vida más saludable: ¡empieza ahora, y gratis! (Gratis)
¿Los dolores y molestias te impiden realizar las actividades que te gustan? Prueba a empezar un régimen diario de estiramientos con esta aplicación. Con más de 40 estiramientos con consejos sobre cómo hacerlos correctamente, ¡aumentarás el flujo sanguíneo y la flexibilidad en un santiamén! (Gratis)
¿Buscas una forma sencilla de registrar todas tus carreras? Esta aplicación registrará tus rutas, distancia, ritmo y calorías en tiempo real mediante GPS. Toda la información de tu teléfono se sincronizará con MapMyRun.com, donde podrás seguir todos tus progresos. (Gratis)
¿Sabías que un entrenamiento por intervalos de alta intensidad puede ser tan eficaz para quemar grasa y aumentar el metabolismo como horas de cardio? ¡Con esta aplicación, puedes diseñar tu propio programa de entrenamiento por intervalos y llevártelo a cualquier parte! (Gratis en Android, 2,99 $ en Blackberry)
Aplicaciones de meditación guiada por Shazzie - iOS
Esta aplicación de meditación guiada promete dejarte fresco y renovado mientras la relajante voz de Shazzie te lleva a una mayor comprensión de ti mismo. Elige una o las cuatro meditaciones guiadas: Ámate a ti mismo, Encuentra a tu alma gemela o Sé rico ahora. ($4.99)
¿Estás estresado? La respiración profunda puede reducir tu frecuencia cardiaca y disminuir tus niveles de estrés en cuestión de minutos. Con esta aplicación, puedes entrenar tu cuerpo y tu mente para hacer ejercicio con la respiración profunda. ¡Cronométrate y bate tu mejor marca personal mientras reduces tu estrés! (Gratis)
101 maneras revolucionarias de estar sano - iOS
Esta aplicación de la revista Experience Life incluye 101 sugerencias diferentes sobre cómo mejorar tu salud hoy, independientemente de tu edad o estilo de vida. Explora las 101, o selecciona el "Acto Revolucionario del Día" para obtener una idea diaria para vivir mejor. Con enlaces a más de 450 artículos de Experience Life, ¡encontrarás más de 101 inspiraciones diferentes!
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