¿El bajo deseo sexual está arruinando tu relaciones? Casi la mitad de las mujeres han experimentado un bajo deseo sexual en algún momento de su vida. Eso es mucha gente. 

Todo el mundo está estresado y traumatizado de alguna manera, y resulta que esto tiene un gran impacto en el deseo sexual.

El deseo sexual está relacionado con la salud, y un deseo bajo puede venir acompañado de poca energía, letargo, apatía, depresión, estrés, debilidad del sistema inmunitario, fatiga suprarrenal y otras cosas. 

Un bajo deseo sexual tiene un gran impacto en la confianza de las mujeres y en relaciones, no sólo con sus parejas, sino con todas las personas con las que entran en contacto. 

Gracias al sistema operativo especial con el que naciste -tu cuerpo, o bioordenador-, tu cuerpo tiene la capacidad de curarse por sí mismo. Veamos algunas de las causas principales del bajo deseo sexual: 

El estrés: Una de las principales causas de estrés que observamos en las mujeres es el trabajo no alineado: un trabajo diametralmente opuesto a su sistema de creencias y no adecuado a sus habilidades y deseos. 

Muchas mujeres están atrapadas en una rutina monótona en un trabajo de oficina con un jefe terrible. Esto tiene un enorme impacto en la energía y el deseo sexual. Cuando haces un trabajo que te gusta, te da energía. Cuando haces un trabajo que no te gusta, te quita energía. 

La mayoría de las mujeres también están muy sobrecargadas de trabajo, ya que las jornadas de 10-12 horas son la norma en el mundo empresarial, y las personas que trabajan las 8 horas normales suelen ser despreciadas como vagas o desmotivadas. 

Las mujeres con visión de futuro buscan algo más en su trabajo y quieren despegarse, transformarse personalmente y tener una carrera profesional genial.

Todas las mujeres desean sentirse valiosas, comprendidas, apoyadas, deseadas y necesitadas. Un trabajo que odias no consigue ninguno de estos objetivos, sino todo lo contrario: te hace sentir infravalorada, incomprendida y sin apoyo. Estos sentimientos están directamente relacionados con el deseo sexual. 

Piénsalo: cuando te quieren, te honran y te celebran en el trabajo, es mucho más probable que te excites y quieras celebrarlo de otras formas. 

Fatiga suprarrenal: La fatiga suprarrenal es una epidemia moderna común causada por la sobreproducción de adrenalina por las glándulas suprarrenales. Es lo que ocurre cuando alguien es perseguido por un oso, por ejemplo, pero curiosamente ocurre lo mismo cuando recibes un desagradable correo electrónico de tu jefe, trabajas demasiadas horas o no duermes lo suficiente. 

De la mayoría de las mujeres se espera que sean "supermujeres": que tengan un magnífico trabajo a tiempo completo sin dejar de mantener un hogar y una familia, todo ello con un aspecto fabuloso y al día de las últimas tendencias. 

La fatiga suprarrenal también está causada por el consumo excesivo de cafeína, azúcar, alcohol y otros estimulantes. Los efectos secundarios de la fatiga suprarrenal son un bajo deseo sexual, agotamiento acompañado de breves e inoportunas ráfagas de energía (piensa en las 11 de la noche, cuando intentas acostarte), metabolismo bajo, etc. 

Falta de autocuidado: Mucha gente no comprende la importancia de autocuidado a menos que haya estudiado en Nutrición Integrativa. 

Nuestros alumnos aprenden mucho sobre las prácticas de autocuidado y sobre cómo afectan a la salud, para que puedan ayudarse a sí mismos y a los demás. La verdad es que las mujeres necesitan especialmente llenarse de autocuidado antes de poder dar auténtica y plenamente a los demás sin agotar su energía. 

¿Te das cuenta de que te sientes más sexy después de hacer algo enriquecedor para ti? Eso es. Empieza a sacar tiempo para darte un baño caliente, darte un masaje o arreglarte el pelo, y nota cómo aumentan tu energía y tu deseo sexual. Todas las áreas de tu vida mejorarán cuando te cuides a un nivel profundo. 

No puedes permitirte no dedicar tiempo a autocuidado : tu relaciones y tu vida dependen de ello. 

Desequilibrio hormonal: La alimentación lo cambia todo, y sin duda influye en las hormonas, que afectan directamente al deseo sexual. Cuando comes demasiada carne, leche, azúcar, lácteos y, para algunas personas, incluso cereales, tus hormonas se desequilibran rápidamente. 

En general, todo el mundo puede comer más verduras y frutas y beber más agua limpia. Para profundizar más, trabaja con un Entrenador Sanitario en Nutrición Integrativa para averiguar qué te ocurre realmente y cómo puedes curarte por ti mismo con su orientación experta. 

Inseguridad corporal: Debido a los medios de comunicación y a las expectativas sobre las mujeres de hoy en día, muchas mujeres sienten que sus cuerpos no son lo bastante buenos como para que sus parejas los vean y los sientan. ¿Lo has experimentado alguna vez? 

La mayoría de las mujeres que aparecen en los medios de comunicación siguen dietas perjudiciales y hacen horas de ejercicio, y aun así sus representaciones están fabricadas mediante el uso de tecnología, como la aerografía. 

¿Adivina qué? Tu pareja tiene mucha suerte de estar contigo desnuda, y cuanto más segura te sientas, más sexy te sentirás. 

Muchas mujeres esperan a perder peso para permitirse conectar sexualmente, pero ésta es tu vida y no es un ensayo general. Es hora de empezar a vivir y disfrutar plenamente de tu cuerpo ahora. 

Entonces, ¿qué hacemos con todo esto? 

El mundo necesita mujeres fuertes, poderosas y cariñosas, pero muchas se ven limitadas y silenciadas por sus inseguridades debido a los mensajes que han recibido a lo largo de su vida sobre lo que significa ser mujer. Es hora de cambiar esto. El momento es ahora. 

paso a pasoLas Entrenadoras Sanitarias en Nutrición Integrativa están creando un nuevo futuro para las mujeres y para la humanidad. Escuchar y preguntar con perspicacia, preguntas para reflexionar es lo que cambia la vida de las mujeres, y eso es exactamente lo que hacen nuestras graduadas. 

¿Has experimentado alguna vez un deseo sexual bajo? ¿Qué otros síntomas te han acompañado? Déjanos un comentario a continuación y cuéntanoslo. 

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