Con el Día de Acción de Gracias esta semana y más celebraciones festivas a la vuelta de la esquina, no podemos evitar recordar lo agradecidos que estamos por tenerlo todo, desde buenos amigos y familiares hasta las necesidades humanas más básicas, como comida, agua y un lugar cálido donde vivir. 

Pero, ¿debería la gratitud ser sólo algo estacional? Creemos que no. Cuanto más agradecidos seamos de forma habitual -desde nuestro primer sorbo de agua con limón hasta nuestra meditación nocturna-, más impregnará la gratitud nuestra vida y tendrá un efecto duradero con muchos beneficios.

Aunque hayas oído que dar las gracias a diario puede hacerte más sano y feliz, quizá te sorprenda gratamente conocer sus efectos adicionales.

He aquí 5 cosas maravillosas que ocurren cuando abrazas la gratitud cada día:

1. Eres más generoso con los demás.

En un mundo de consumismo, la gratitud nos ayuda a sentir que tenemos suficiente -más que suficiente- y eso nos hace querer compartir con los demás. Ya sea siendo más considerados a la hora de comprar regalos, sorprendiendo a nuestros seres queridos con una comida casera u ofreciendo nuestro tiempo para el voluntariado comunitario, la generosidad se convierte en una parte de nuestras vidas que no requiere esfuerzo y da a otras personas cosas por las que estar agradecidos también.

2. Desarrollas conexiones más profundas.

Contar nuestras bendiciones nos ayuda a sentirnos más enraizados en el momento presente, que es una habilidad que también podemos llevar a nuestro relaciones. Ser capaces simplemente de escuchar y conectar con los demás sin sucumbir a distracciones internas o externas reforzará estos vínculos y los hará más nutritivos para ambas partes, algo que los Health Coaches y sus clientes valoran realmente.

3. Tienes más amor por ti mismo.

Estar agradecido por la vida que tienes y a la vez tener pensamientos negativos sobre ti mismo raramente van de la mano. La gratitud consciente te ayuda a ver que eres una persona increíble y afortunada tal como eres. Con el tiempo, la gratitud te conducirá hacia una mayor autocuidado, un pensamiento más positivo y la toma de decisiones que te lleven a una mayor felicidad.

4. Parece que se te presentan más oportunidades.

La gratitud suele ir acompañada de la expresión de gratitud, un comportamiento positivo y una visión optimista de la vida, que son cualidades hacia las que la gente gravita y quiere estar cerca. Esto puede dar lugar a invitaciones personales o profesionales que lleven a nuevos relaciones, más probabilidades de que la gente diga que sí cuando pides cosas, y más sincronicidad de cosas que se juntan de formas inesperadas y maravillosas.

5. Eres un imán para la abundancia.

La sencilla ley de la gratitud es que cuanto más agradezcas lo que tienes, más tendrás que agradecer. Puede parecer un poco misterioso al principio, pero la verdad es que la abundancia es cuestión de percepción. Sentir que tienes lo que necesitas para ser feliz te ayuda a relajarte e ir con la corriente de la vida, en lugar de resistirte al cambio y ponerte en tu propio camino. Ir con la corriente significa seguir tu pasión e intuición, y ESO suele llevarte exactamente a lo que quieres o necesitas, ya sea tener unos ingresos determinados para poder tener por fin tu propia casa, o simplemente ser abundante de espíritu y estar emocionalmente satisfecho.

¿Cuáles son algunos de los resultados que la gratitud diaria ha tenido en tu vida? Por favor, ¡compártelo en los comentarios de abajo!