Siete grandes citas sobre el bienestar de los profesores del IIN

La inspiración desempeña un papel clave en nuestras vidas: nos impulsa hacia adelante en nuestros sueños, nos despierta a nuestro potencial ilimitado y evoca una mayor creatividad e innovación en nuestro interior. Aunque la inspiración fluye dentro y fuera de nuestra vida cotidiana, es beneficioso buscar comunidades y personas que sabemos que nos inspirarán para llegar a ser aún más. El IIN tiene la suerte de contar con un plan de estudios repleto de maestros tan inspiradores.

He aquí una selección de citas sobre el bienestar de algunos de nuestros maestros favoritos. Deja que estas citas motivadoras inunden tu psique y te eleven a tu máximo potencial. 

1. Una cita sobre salud y forma física de Melissa Bourgeois:
Melissa Bourgeois nos recuerda la poderosa conexión que existe entre nuestro cuerpo y nuestra mente. Tenemos la capacidad de cambiar nuestra percepción de la realidad modificando nuestra forma de comportarnos.

"Tu postura afecta no sólo a cómo te perciben los demás, sino a cómo te percibes tú mismo. ¿Qué significa eso? Si te haces pequeño, te sentirás pequeño. Si te haces poderoso y grande, te sentirás más poderoso y grande". 

2. Una cita motivadora sobre salud de JoanBorysenko, PhD:
Joan Borysenko, PhD, nos inspira a cultivar la presencia, la amabilidad y el cuidado en nuestras vidas para que podamos apoyar a nuestros clientes.

"Como coach de cuidado de la salud , tienes un efecto tremendo a través de tu propia presencia amable, de tu capacidad para ver a la gente, aunque sea por teléfono, con tu voz, con la forma en que escuchas, con cómo interactúas con la gente. Porque resulta que, en términos de investigación psicológica actual, entendemos que la atención amable y la presencia terapéutica son probablemente tan importantes como cualquier cosa que tengas que enseñar realmente... y la única forma de desarrollar esa presencia es tenerla dentro de ti, verte a ti mismo con la amabilidad, con la atención y con la compasión que quieres dar a otras personas."

3. Una cita sobre salud de Venus Williams:
Venus comparte que, aunque la autoeducación y ser la autoridad de nuestro viaje de curación son importantes, es igualmente importante pedir ayuda cuando sea necesario.

"Realmente tienes que educarte y... tienes que hablar y dejar que otra persona te ayude porque puede tener una sugerencia que te dé un gran avance". 

4. Una cita sanadora de Arianna Huffington:
Arianna Huffington nos recuerda que autocuidado es fundamental, no sólo para nuestra salud personal, sino también para el bienestar colectivo planetario.

"Al final, si no nos cuidamos, si no dejamos de estar quemados nosotros mismos, seguiremos quemando el planeta. La sostenibilidad personal está conectada con la sostenibilidad planetaria".

5. Una cita edificante sobre el bienestar de Geneen Roth:
Geneen Roth nos recuerda que nuestra alegría está en el viaje, no en el destino.

"No podemos elegir entre los tigres que tenemos encima y los que tenemos debajo. El dolor forma parte de la vida. Consigues tener una parte bajo control y otra se desmorona. Puedes tener la suerte de experimentar un oasis de tiempo en el que todo va bien, todo el mundo está bien y tú también estás delgado y sano. Tanto si dura una hora, una semana, un mes o un año, al final habrá más tigres, pero ¿adivina qué? Sí, también hay más fresas; el sol sigue saliendo; tu hijo dirá algo que te partirá el corazón; aparecerá un nuevo amigo, y volverás a quedar impresionado por la insoportable maravilla y ternura de la vida. La mayoría de nosotros ignoramos las fresas porque creemos que hay algo aún mejor más adelante. Nos pasamos la juventud esperando a que empiece nuestra vida. Envejecemos esperando que nuestras vidas comiencen, y morimos esperando que nuestras vidas comiencen como si existiera algo así como hacerlo todo bien. Como si la perfección existiera realmente. Existe un cierto tipo de perfección, aunque los tigres nunca desaparecerán. La perfección es elegir disfrutar de la exuberancia que ofrece la vida en cualquier forma que se presente, incluso cuando no estás tan delgado como quisieras, debes dinero a Hacienda y alguien a quien quieres se está muriendo... cuando haya tigres encima de ti y tigres debajo, siempre, siempre habrá una fresa justo delante de ti".

6. salud mental Una cita de Harville Hendrix, PhD:
Harville Hendrix, PhD, describe nuestra capacidad para liberarnos de la ansiedad y el miedo estableciendo seguridad y restableciendo la conexión.

"La alegría somos nosotros. La alegría es nuestra verdadera emoción primaria. No es un logro; no es algo a lo que se llega; es lo que se obtiene cuando eliminamos los impedimentos a la alegría, que son la ansiedad y el miedo, y restauramos la conexión. Tienes que tener seguridad. No es muy sexy, ¿verdad? Pero sin seguridad, no ocurre nada positivo. Sin seguridad, estarás ansioso. Y cuando estés ansioso, estarás a la defensiva. Y cuando estés a la defensiva, interrumpirás la conexión... relación es ser, conectar es ser, conectar es lo que es. Y para experimentar eso, tienes que estar y sentirte seguro".

7. Una cita sanadora de Taryn Toomey:
Taryn Toomey nos invita a cambiar nuestra historia de victimismo y duda por una de empoderamiento y confianza en nosotros mismos.

"Así que, ya sabes, cuando sales a la carretera por primera vez y empiezas a correr, surge la historia de: 'Oh, me pesan mucho las piernas'. O 'Oh, sólo voy a hacer cinco minutos'. Quiero que pienses en esa sensación como lo que está saliendo del cuerpo. Piensa en la pesadez como algo que se desplaza fuera, y luego háblale. 'Oh, aquí está esa cosa. Aquí está esa sensación de pesadez. Aquí está lo que quiere decirme que pare. Aquí está el estancamiento. Aquí está la historia'. Entonces quiero que emplees un poco de esfuerzo y un poco de fuego para conseguir que eso salga. Una vez que hayas empezado a despejar eso, ahí dentro empiezas a crear una historia diferente sobre cómo eres capaz. Sí, puedo. Soy bien. Es sólo que es incómodo porque está cambiando...' Cambia la historia. Cambia lo que te dices a ti mismo en ese espacio."

Tanto si encuentras inspiración en una de estas citas como en todas ellas, desafíate a buscar aún más inspiración en tu vida cotidiana. Es un acto de amor propio sumergirte en comunidades que fomentan la creatividad, inspiran el crecimiento y evocan la alegría. ¡Te lo mereces!