Cuando se trata de trabajar con alguien para mejorar tu vida -financiera, emocional, mental o físicamente- tienes unas cuantas opciones. En realidad, depende de lo que busques exactamente. Tanto los terapeutas como los entrenadores de vida pueden ser recursos valiosos para tu arsenal de salud mental , pero no son intercambiables.
Los coaches de vida trabajan con los clientes para ayudarles a realizar cambios en sus vidas y alcanzar objetivos, guiándoles a través de los retos de la vida y proporcionándoles apoyo, responsabilidad y un espacio sin prejuicios para explorar las preocupaciones a lo largo del camino. Los Life Coaches capacitan a sus clientes para que descubran las respuestas por sí mismos, animándoles a lograr avances personales y profesionales y a establecer su propio rumbo para el futuro. Los coaches vitales pueden ayudar a los clientes virtualmente o en persona, según las necesidades del coach y del cliente.
Una vez que el coach de vida conozca al cliente en una sesión introductoria, el coach tendrá claro qué aspectos de la vida del cliente necesitan más atención y por qué quiere abordarlos.
Una vez determinada el área de interés, los entrenadores y los clientes planificarán juntos cómo abordar los problemas. Al igual que un Health Coach, las sesiones están dirigidas por el cliente y le ayudarán a alcanzar sus objetivos S.M.A.R.T. Dependiendo de las preferencias del coach y del cliente, el coach puede:
La relación coach-cliente es realmente una asociación: ¡uno no puede tener éxito sin el otro! Los entrenadores se presentan ante sus clientes para apoyarles en su trabajo, y los clientes se presentan ante sus entrenadores aplicando a su vida diaria lo que han aprendido durante las sesiones. Los entrenadores pueden elegir reunirse con los clientes semanal o mensualmente, dependiendo de los objetivos que hayan discutido y de los retos que estén intentando superar.
Los terapeutas tratan las afecciones de salud mental y ayudan a las personas a superar traumas y otros problemas. Trabajar con un terapeuta o psicólogo puede ayudarte a tratar ciertas cuestiones no resueltas salud mental , como trastornos del estado de ánimo, trastornos de ansiedad u otras afecciones similares.
Los terapeutas tienen un título -normalmente una licenciatura más un máster o un doctorado- y reciben formación formal para ayudar a las personas a superar las crisis y los problemas de salud mental . Si experimentas síntomas de un problema de salud mental , como sentimientos de desesperanza, dificultad para concentrarte, trastornos del sueño o cambios de humor, consulta a un profesional desalud mental lo antes posible.
Los pacientes pueden acudir a los terapeutas para trabajar un problema concreto o para mejorar en general su salud mental y su bienestar general. Los terapeutas pueden utilizar varias técnicas al trabajar con los pacientes, dependiendo de los problemas a los que se enfrenten. Los terapeutas también suelen dedicar varias sesiones a obtener información sobre los antecedentes de sus pacientes antes de iniciar un tratamiento.
Comparación entre entrenadores de vida y terapeutas
Algunos coaches de vida tienen una especialidad, como la planificación financiera, el asesoramiento carrera profesional o el coaching de salud y bienestar. Centrarse en un nicho concreto ayuda a los coaches a conectar con clientes que buscan orientación específica y les facilita encontrar clientes que saben que se beneficiarán de su coaching. También ayuda a los clientes a saber que sus asesores podrán ayudarles. Del mismo modo, los terapeutas pueden centrarse en un área o grupo de personas concreto, como las sesiones familiares o las personas con depresión, ansiedad, TEPT u otro problema salud mental .
Los terapeutas y los entrenadores vitales pueden trabajar en persona o a distancia, según las preferencias del paciente y del entrenador. Algunos terapeutas pueden recomendar sesiones en persona para ejecutar algunos de los enfoques más prácticos de la terapia, como la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR).
Los coaches de vida no son terapeutas y no son un sustituto válido de ningún tipo de terapia, sobre todo si estás experimentando salud mental problemas o una crisis. A diferencia de los coaches de vida, los terapeutas tratan salud mental afecciones y ayudan a las personas a superar traumas y otros problemas. Aunque trabajar con un coach de vida puede ayudarte a afrontar ciertos problemas, los coaches de vida no tratan los trastornos del estado de ánimo, los trastornos de ansiedad ni otras afecciones salud mental ; tampoco diagnostican ninguna de esas afecciones. Los psiquiatras (terapeutas con licencia para ejercer la medicina, no sólo con un doctorado) pueden recetar medicamentos para los trastornos mentales y del estado de ánimo; los coaches de vida, no.
Mientras que los coaches de vida no están regulados por ningún organismo médico, los terapeutas están legalmente obligados a cumplir y seguir las directrices de la HIPAA, que incluyen normas de confidencialidad y un código ético, además de las leyes de ejercicio profesional del estado en el que recibieron su licencia. El acceso a los terapeutas y entrenadores de vida también puede variar. Tu proveedor de seguros puede aprobar un número determinado de citas de terapia al año, y es probable que tengas que pagar un copago directamente al terapeuta. Sin embargo, resulta un poco más complicado trabajar con las compañías de seguros cuando se trata de entrenadores de salud y bienestar.
Las compañías de seguros no suelen cubrir a los coaches de vida, aunque el Departamento de Asuntos de Veteranos de Estados Unidos solicitó con éxito la creación de un nuevo código de seguro para el coaching de salud y bienestar a través de la Asociación Médica Americana. Estos códigos entraron en vigor en mayo de 2020 y permiten su presentación a las compañías de seguros. Los códigos ayudan a reconocer el verdadero valor de los Coaches de Salud, demostrando que los servicios que prestan los coaches pueden mejorar drásticamente los resultados de salud de los pacientes.
Los coaches de vida pueden ser recursos valiosos para:
Si tienes problemas con salud mental hasta el punto de que afecta a tu calidad de vida y a tu rendimiento laboral, un terapeuta sería un profesional más adecuado para ti. Los terapeutas pueden ayudarte a regular las emociones, diagnosticar trastornos salud mental y trabajar el duelo y el trauma.
Si quieres trabajar en tu salud mental, tienes pensamientos suicidas, necesitas un diagnóstico o deseas que te receten medicación para una enfermedad mental, debes acudir a un terapeuta. Si intentas mejorar tu rutina matutina, recibir consejos sobre relaciones familiares o sentimentales, o deseas saber más sobre cómo crear hábitos más saludables puede mejorar tu vida, ¡un coach de vida podría ser adecuado para ti!