Abrazar el equilibrio con Diana Herrera

Al ver todo lo que Diana Herrera ha conseguido, sobre todo un puesto como vicepresidenta de una empresa de imágenes fotográficas, uno nunca supondría que estaba luchando por encontrar un equilibrio interno. Aunque destacaba profesionalmente, su salud se estaba deteriorando y sabía que necesitaba un cambio.

Tras graduarse en el Programa de Formación de Entrenadores de Salud en 2010, Diana es lo que podría llamarse una malabarista profesional de la vida. Vive en Miami, Florida, y sigue trabajando a tiempo completo en el laboratorio fotográfico, pero también mantiene un negocio a tiempo parcial en coaching de salud . Ha conseguido equilibrar su carrera profesional con su vida personal y su salud aprendiendo a conectar sus emociones con sus hábitos alimentarios.

Ahora ayuda a otros a hacer lo mismo a través de su consulta Embrace Balance, y es una de las fundadoras de South Florida Health Coaches, donde colabora en retiros y eventos, y apoya el crecimiento empresarial individual de otros Coaches.

Esta entrevista destaca cómo Diana descubrió el equilibrio que deseaba en su propia vida, y cómo está ayudando a otros a obtenerlo por sí mismos.

¿Qué te llevó a matricularte en Nutrición Integrativa?

Me estaba quemando trabajando en mi empresa de imágenes fotográficas. Estaba perdiendo la alegría de lo que hacía mientras me perdía a mí misma, y lo peor era desconectar de mi familia. Siempre me han interesado la comida, la forma física y el bienestar, y cuando quedé para comer con los graduados Andrea Beaman y Pablo García una tarde soleada en su visita al sur de Florida, vi el brillo feliz y saludable en cada uno de ellos; ya sabes, el que todos vemos cuando conocemos a compañeros Health Coaches del IIN. Sabía que el IIN era un lugar especial que mejoraría mi viaje, así que me comprometí a inscribirme al final de esa semana. Fue la mejor inversión de mi vida.

¿Cómo cambió tu vida después del Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios?

Desde que me matriculé en el IIN, la magia empezó inmediatamente. Aprendí muchas cosas nuevas sobre cómo nos afecta la comida y, al mismo tiempo, conocí a gente estupenda que ha marcado mi vida, no sólo profesores, sino también compañeros de estudios. Recuerdo que entré en el Tablero del Estudiante y me di cuenta de que estaba en casa. Hay tantas personas de mi edad con ideas afines que proceden de entornos profesionales con los mismos deseos de mejorar nuestras propias vidas, así como de tocar las vidas de los demás para crear una comunidad más sana.

Cuéntanos en qué estás trabajando ahora.

El nombre de mi empresa lo dice todo: "Abraza el Equilibrio". Mucha gente está atrapada en uno u otro extremo, que sólo es a corto plazo. Mi objetivo es capacitar a las personas para que comprendan lo importante que es la conexión entre mente y cuerpo, y despertarlas para que sientan. Esto puede ser sentir emociones y ser bien con ello, comprender cómo les afectan ciertos alimentos, o cómo despiertan sus papilas gustativas tras sólo unos días de comer limpio. Trabajamos para limpiar viejos sentimientos o pensamientos reprimidos. Las emociones están en la raíz de los malos hábitos alimentarios. Siempre digo a la gente que su cuerpo es simplemente su vehículo para esta vida. Si conduces un coche de lujo, ¿le pondrías gasolina con plomo?

¿Cómo influyó Joshua Rosenthal en tu vida mientras estudiabas en Nutrición Integrativa?

"Encuentra un trabajo que te guste, o encuentra una forma de amar lo que haces", dijo Joshua.

Encontré nueva vida e inspiración en sus palabras. Tras 25 años de negocio, sentía que el empuje y el entusiasmo se habían acabado y buscaba algo más.

Con las palabras de Joshua en mente, encontré una nueva inspiración en mi carrera profesional como vicepresidenta de un gran laboratorio fotográfico comercial, y hallé la forma de incorporar otros intereses a mi vida para crear equilibrio. Gracias al IIN y a mi búsqueda de algo más en la vida, nació Embrace Balance. Trabajo con mis clientes y ayudo a amigos y familiares a encontrar nueva vida en la antigua relaciones, crear equilibrio en sus estilos de vida y obtener más placer de la vida.

¿Cómo te ha beneficiado el Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios?

Me siento más capacitada en mi vida y tengo claro cuál es mi propósito. El primer día de clase nos pidieron que escribiéramos cuál era nuestra intención para este programa. Yo escribí "AMOR, compartir salud y felicidad con mi familia y amigos". Pues bien, ahora sé cómo guiar a clientes, amigos y familiares hacia una mayor sensación de bienestar y equilibrio en todos los ámbitos. Desde IIN, me he convertido en instructora de spinning y chef de comida cruda. IIN me ha inspirado para seguir aprendiendo y creciendo. Aunque en realidad hago más cosas, encuentro equilibrio, placer y energía gracias a lo que aprendí en IIN.

¿Por qué es tan importante abrazar el equilibrio para las personas que llevan mucho tiempo en su trabajo, que pueden estar destacando pero se están quemando?

Tal como muestra el ejercicio del Círculo de la Vida, si no tienes un equilibrio en todas las áreas de tu vida, algo se resentirá, y normalmente se manifestará en tu salud. Por experiencia personal (y exámenes físicos documentados), el año en que tuve más éxito en los negocios fue el mismo en que mi salud empeoró. Estaba engordando, mi tensión arterial y mis niveles de colesterol estaban subiendo y, lo que es más importante, mi vida familiar estaba en crisis.

Parecías tener el equilibrio bajo control. ¿Fue una transición fácil para ti o tuviste algún problema al cambiar tu estilo de vida?

Sigue requiriendo "técnicas" especiales para equilibrar y establecer límites. He descubierto que cuando te tomas tiempo para hacer las cosas que te gustan, con la gente que quieres, entonces tienes más energía para realizar otras tareas.

¿Tienes algún consejo específico para crear equilibrio en la vida que siempre consultes o recomiendes?

La regla número uno es dormir al menos 7-8 horas por noche. Cuando tu cuerpo está bien descansado y bien hidratado, naturalmente tenderás a tomar mejores decisiones, concretamente en torno a la comida. Si no estás descansado, tu cuerpo ansiará energía y entonces intentaremos alimentarlo con cafeína, azúcar o ambas cosas.

¿Por qué crees que ahora eres capaz de meter más cosas en tu vida y encontrar más equilibrio que nunca?

Aprendí a escuchar a mi cuerpo y a confiar en mi intuición. Cuando tengo una sensación o una necesidad, no la ignoro como si estuviera loca. Me detengo y escucho, cuestiono y presto atención. Hoy en día hay tanto "ruido" a nuestro alrededor que es importante centrarse y sintonizar.

¿Cómo se relacionan los sentimientos o emociones (y su equilibrio) con los malos hábitos alimentarios?

Todo tiene que ver con los antojos: muchas veces nos sentimos solos o tristes, así que echamos mano de los dulces o las comidas pesadas para reconfortarnos. Otras veces echamos mano de los crujientes tentempiés salados para calmar nuestra ansiedad. Después del atracón, sólo nos quedan los mismos sentimientos, más un poco de culpa extra. Lo mejor es respirar hondo y reconocer los sentimientos. Trabaja sobre ello o espera pacientemente a que el sentimiento o la situación se solucionen por sí solos.

¿Cómo has ayudado a tus clientes a crear equilibrio en su vida, algunos de los cuales iban por un camino peligroso o estaban demasiado centrados en un solo aspecto de su vida?

Mis clientes tienen un éxito general de tomar las riendas y ponerse al volante de sus propias vidas. Los clientes han vuelto a la cocina o han aprendido a preparar sus propias comidas; han empezado regímenes regulares de ejercicio.

Han encontrado mayor energía, han empezado a hacer las cosas que les gustan y han dejado de hacer las que no hacían. Se han producido cambios vitales importantes, desde mejoras en la vida familiar, hasta cambios en carrera profesional , pasando por el fin de relaciones , donde se habían quedado atascados.

¿Qué te gusta de tu trabajo?

Me encanta el trato cercano y personal, y ver los momentos "ajá" en los ojos de los clientes. Sobre todo, disfruto viendo cómo las personas aprenden a quererse a sí mismas y comprenden que es bien cuidarse y convertirse en una prioridad, para que haya más que dar.