Por supuesto. Estaba lidiando con tantos de mis propios demonios cuando me inscribí en el Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios, que no tenía ni idea de lo que me depararía el futuro coaching de salud . Sólo sabía que había llegado el momento de empezar a vivir de nuevo y que mis complejos con la comida me estaban frenando en todos los ámbitos de mi vida.
Encontré la Nutrición Integrativa, como mencioné en un post anterior, porque estaba trabajando con una Health Coach. Ella puso en marcha mi viaje hacia la búsqueda de la salud, y mi año en el IIN consolidó mi idilio de por vida con la salud y el bienestar.
No siempre fue así. Tomar el control de mi salud no fue fácil. Cuando me matriculé en el IIN, aún estaba sumida en un trastorno alimentario bastante terrible con el que había estado lidiando durante los 5 años anteriores. Tenía acné, me faltaban unos 10 kilos por perder y me sentía miserable en mi propia piel. Buscaba a la persona delgada y "perfecta" de la habitación y me comparaba con ella sin parar.
Antes de la IIN, nunca me había centrado en la salud, sino siempre en la apariencia. No fue hasta la Nutrición Integrativa cuando me di cuenta de que mi interior era el lugar que necesitaba empezar a sanar para alcanzar el lugar físico en el que quería estar.
A lo largo del año, utilicé un concepto de la IIN llamado desplazamiento, añadiendo opciones más sanas para que hubiera menos espacio para las cosas malas, y me llené de frutas, verduras, cereales integrales, una gama de proteínas, grasas saludables completas y amor. Sí, amor: vitamina L, mi ingrediente favorito. Dejé de castigarme cuando cometía un error, respiré y seguí adelante.
Me enamoré, me gradué en la universidad, empecé un nuevo trabajo, me mudé a un nuevo apartamento y me gradué en el IIN. A lo largo de todo el cambio, perdí unos 25 kilos de la forma correcta, y me gradué con 11 clientes. Mi objetivo pasó a ser apoyar a otras mujeres que también luchaban contra la imagen corporal, los patrones alimentarios desordenados y los problemas de relación con la comida. En mi práctica de coaching, lo veo todo como una relación, y empieza por cómo te tratas a ti mismo; la comida es simplemente un Reflexiones de eso.
No voy a mentir, cuando empecé a entrenar me acosaban las inseguridades. ¿Era demasiado joven? ¿Demasiado pesada? ¿Me tomaría alguien en serio?
Pero descubrí que estas mujeres -mis clientas- me necesitaban. Teníamos una experiencia compartida, y se sentían felices de tener a alguien que había caminado en sus zapatos como su apoyo y defensora. Mi propio viaje las inspiró a emprender el suyo.
Luché mucho durante muchos años. Si hubiera encontrado antes la Nutrición Integrativa, me habría evitado años de dolor. Me siento tan bendecida por saber lo que hago ahora para poder ayudar a los demás. He ayudado a familiares, amigos e innumerables mujeres a través de mi programa de coaching y mi blog, y quiero seguir inspirándoles en los años venideros.
Si te preocupa ser un Health Coach eficaz, no estás solo. Recuerdo haber oído historias de mis compañeros de clase que me rompieron el corazón. Inscribí a personas en el programa como miembro del equipo de admisiones que literalmente me dejaron anonadada con su voluntad de superación. Me hicieron darme cuenta de que nunca es demasiado tarde para hacer de tu salud una prioridad. Si yo puedo hacerlo, si ellos pueden, tú también puedes: sólo necesitas las herramientas. ¡Y para eso está el IIN!
Shannon Brennan-Cressey se graduó en 2008 en la clase coaching de salud de Nutrición Integrativa y en la Escuela de Arte Tisch de la Universidad de Nueva York. Ha trabajado en centros de bienestar, con clientes privados y ha formado a otras futuras Entrenadoras Sanitarias como miembro del equipo de admisiones de Nutrición Integrativa. Shannon ayuda a las mujeres a encontrar un mayor equilibrio en sus vidas y a encontrar la paz con la comida. También dirige un blog sobre salud y bienestar de salud y bienestar donde puedes encontrar sus publicaciones sobre temas como la planificación de bodas ecológicas, problemas de imagen corporal, autocapacitación y deliciosas recetas saludables.
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