A medida que el bienestar ha ido ganando popularidad e Internet se ha convertido en un recurso sin precedentes para todo, desde recetas hasta investigación, muchos han tomado su salud en sus propias manos y han experimentado una amplia gama de resultados. Con ello ha llegado la explosión de información no verificada, la confusión y ¡más dietas yo-yo que nunca!

La verdad es que no existe un enfoque único que funcione para todo el mundo, y averiguar cuál es la dieta y el estilo de vida más nutritivos para TI no es fácil.

Hay muchos factores que intervienen para encontrar tu equilibrio único, como tu ascendencia familiar, tipo de cuerpo, preferencias personales, circunstancias vitales, horario, ubicación, acceso a recursos y mucho más. Ponerlo todo junto de forma que tenga sentido y te permita prosperar requiere un toque personal de alguien con conocimientos y que te apoye. Ahí es donde entra en juego un Entrenador Sanitario.

Un Health Coach puede ayudarte a distinguir la verdad de la ficción, proporcionarte información personalizada que sea relevante para ti y tus retos u objetivos individuales y, lo que es más importante, darte la oportunidad de hacer preguntas y hablar libremente en un entorno de apoyo.

He aquí 6 señales de que te beneficiarías de la ayuda de un Health Coach:

1. Sientes que algo no va bien con tu salud, pero no estás seguro de qué es.
Además de consultar a tu médico de cabecera, trabajar con un Health Coach puede ayudarte a profundizar en lo que estás experimentando, llegar a la raíz de tu desequilibrio y encontrar nuevas formas de volver a sentirte lo mejor posible. Desde la fatiga y la falta de energía hasta el acné y los problemas digestivos, los Entrenadores Sanitarios guían a los clientes escuchando a su cuerpo y haciendo ajustes sostenibles en su estilo de vida para solucionar problemas aparentemente menores que pueden tener efectos importantes sobre la salud.

Además, el Wall Street Journal informó sobre el valor y la eficacia de los entrenadores de salud y bienestar.

En un artículo recienteinforman de que existe "un cambio más amplio en el sector sanitario hacia el mantenimiento de la salud de las personas, en lugar de limitarse a tratarlas cuando están enfermas". Y que "aunque el coaching para el bienestar es un campo relativamente nuevo, algunas investigaciones recientes sugieren que funciona, al menos a corto plazo".

2. Es más probable que cumplas tus objetivos cuando cuentas con orientación y responsabilidad.
Tanto si tienes problemas para hacer frente a tus antojos, como si necesitas encontrar la motivación para seguir con tu rutina de ejercicio físico o inspirarte para ser más creativo en la cocina, un Health Coach puede ayudarte a establecer la estructura que necesitas para progresar hacia tus objetivos. Las visitas regulares a comprobar con un Health Coach te ayudarán a sentirte responsable de las decisiones que tomes en materia de salud, de un modo motivador y alentador.

3. Quieres mejorar tu dieta y tu estilo de vida, pero no estás seguro de por dónde empezar.
Un día eres vegano, al día siguiente paleo, y al día siguiente estás seguro de que el Mediterráneo es el camino a seguir. ¿Te suena familiar? Un Entrenador Sanitario puede ayudarte a eliminar la presión de la perfección y a hacer las cosas paso a paso. Los Entrenadores Sanitarios de Nutrición Integrativa están formados en más de 100 teorías dietéticas, y pueden guiarte hacia un plan de alimentación que funcione mejor para tu mente, cuerpo y alma.

4. Estás cansado de las dietas, las privaciones y la frustración que conlleva intentar perder peso.
Si has probado todas las dietas posibles y estás harto de sentirte desanimado, un Entrenador Sanitario te ayudará a reconectar con tus objetivos principales y con lo que te impide alcanzarlos. La salud no es sólo nutrición; de hecho, la pérdida de peso conlleva una serie de retos relacionados con el estilo de vida que un Health Coach puede ayudarte a abordar con seguridad para que puedas deshacerte del peso para siempre.

5. Quieres convertirte en una influencia más positiva para la salud de las personas que te rodean.
Tu primera prioridad debe ser establecer hábitos saludables para ti mismo, y a través de ese proceso te convertirás inevitablemente en un modelo positivo para las personas que te rodean. Un Health Coach puede ayudarte a perfeccionar tu propia salud y, a través de ese proceso, proporcionarte formas de inspirar a otros a lo largo de tu viaje, ya sea a tu familia, a tu comunidad o a aquellos cuyas vidas tocas a través de tu trabajo.

6. Buscas un enfoque más personal de la salud por parte de una persona que se preocupe por tus intereses.
Si has agotado Internet y te sientes abrumado por toda la información que hay ahí fuera y no estás seguro de por dónde empezar tu viaje hacia el bienestar, un Health Coach es definitivamente para ti. Te ayudará a crear una hoja de ruta personalizada hacia la salud que dé prioridad a métodos sencillos que te ayudarán a encontrar una salud y una felicidad duraderas.

¿Otras ventajas de tener un Health Coach?

No te sorprendas si después de los primeros meses notas lo siguiente:

Más dinero en tu cuenta bancaria. Claro que gastas dinero extra en los servicios de coaching, pero piensa en los honorarios como una inversión. En poco tiempo, gastarás menos en visitas al médico y en hábitos poco saludables que se acumulan con el tiempo.

Menos estrés. Controlar tu salud y bienestar sin toda la presión de seguir las últimas modas reducirá la culpa y la frustración y aumentará tu motivación.

Más confianza. El hecho de que te sientas bien emanará de dentro hacia fuera, iluminando a una tú más feliz, más sana y más vibrante.

Pasión por la salud y el bienestar. Tu transformación personal puede que incluso te inspire a devolver el favor y convertirte tú mismo en un Entrenador de Salud.

Si te interesa dar el siguiente paso, busca Health Coaches en tu zona y ponte en contacto con ellas para iniciar la conversación y descubrir si son adecuadas para ti. Normalmente puedes programar una consulta e incluso hablar con unos cuantos Health Coaches hasta que encuentres al que te parezca adecuado.

¿Quieres llevar tu interés por la salud y el bienestar aún más lejos? comprobar asiste a una de nuestras próximas sesiones informativas y comprueba si reúnes los requisitos para solicitar la cobertura de la matrícula de nuestro Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios a través de nuestra asociación con la Fundación Sampson.