Este sábado se celebra el Día de la Independencia en Estados Unidos, pero en realidad es un gran momento para que todo el mundo reclame su propio sentido personal de la libertad, incluido tú. 

Al entrar en tu libertad como persona que vive en 2015, te conviertes en una fuente de cambio positivo. 

Cuando das ejemplo de que los seres humanos nunca estamos realmente bloqueados por las circunstancias y podemos hacer lo que queramos, inspiras a otras personas a actuar para crear la vida de sus sueños. 

¿Quieres ser una fuente de inspiración para otras personas? Sigue leyendo.

Aquí, en Nutrición Integrativa, enseño el concepto de Alimentación Primaria - las cosas de tu vida que te alimentan a un nivel profundo y que no tienen nada que ver con la comida: carrera profesional, relaciones, el ejercicio y espiritualidad.

Cuando tu carrera profesional es inspirador y emocionante, tu relaciones nutritivo y aventurero, tu ejercicio divertido y vigorizante, y tu espiritualidad alineado y centrado, florecerás en todos los ámbitos de la vida y sentirás una verdadera sensación de libertad. 

Enseño el concepto de Alimentación Primaria en profundidad en el plan de estudios del IIN, y nuestros graduados están cambiando el mundo asesorando a sus clientes en este ámbito. 

Puede que te estés preguntando: "¿Cómo puedo mejorar realmente mi Alimentación Primaria y alcanzar una profunda satisfacción y felicidad en mi propia vida? Todo suena muy bien, pero ¿qué pasos prácticos puedo dar para conseguirlo?".

Aquí tienes cuatro formas sencillas y prácticas de actuar de inmediato para sentir más libertad, salud y felicidad: 

1. En tu carrera profesional, ten una reunión con quien te supervise y dile una cosa que te encante hacer y otra que no te encienda tanto. Intenta hacer más de lo que te gusta, aunque sea un porcentaje ligeramente mayor del tiempo, y te sentirás más libre y menos encadenado. 

2. En el área de relacionesexperimenta con esta cosa nueva y asombrosa llamada citas online evolucionadas que fue creada por graduados del IIN. Es una forma increíble de conocer gente afín. Planifica un par de citas divertidas con gente nueva, y ve a lugares en los que nunca hayas estado. 

Si ya tienes pareja, siéntate con ella y planificad tres citas para hacer algo divertido que nunca hayáis hecho antes. Tal vez eso signifique probar un restaurante nuevo, dar un paseo por un sendero que nunca hayáis recorrido antes, o algo más grande como visitar juntos un país nuevo. Si vivís aventuras juntos, os sentiréis más libres y fortaleceréis vuestro vínculo. 

3. Prueba una nueva forma de ejercicio este verano. Si siempre vas a correr, prueba algo opuesto como el baile o el yoga. O si eres un yogui empedernido, prueba algo como levantar pesas o CrossFit. Es realmente liberador mezclar tu rutina de ejercicios y te proporciona grandes resultados físicos y mentales.

4. Si eres religioso, conéctate con más gente de tu zona que tenga creencias similares y salid juntos a una aventura que tenga que ver con vuestra fe u otra espiritualidad. 

Si no te consideras espiritual, experimenta para encontrar algo que te funcione. Eso podría significar simplemente pasar más tiempo en la naturaleza, o desarrollar una práctica de meditación. Elige lo que sea adecuado para ti y vive cada día sintiéndote libre. 

¿Con cuál de estas prácticas vas a experimentar hoy? ¿Cómo ampliará tu libertad? Deja un comentario a continuación: estoy deseando saber de ti. 

¿Y si todas las personas del mundo sintieran también más libertad? ¿No sería un lugar mejor? ¡Utiliza las herramientas de la izquierda para correr la voz! 

Joshua Rosenthal, fundador, director y maestro principal de Institute for Integrative Nutrition , comparte su sabiduría sobre cómo crear una vida sana y feliz que ayude a transformar el mundo.