Miles de millones de personas quieren perder peso y recurren desesperadamente a modas pasajeras y programas de dietas, pero son muy pocas las que realmente consiguen perderlo y mantenerlo. ¿Y si un Entrenador Sanitario en Nutrición Integral (INHC ) fuera la respuesta a tus problemas de peso?
La industria de la pérdida de peso mueve más de 20.000 millones de dólares, incluyendo programas de dietas, libros de cirugía, píldoras, pociones y todo lo relacionado con la pérdida de peso.
La mayoría de la gente perderá peso con cualquier programa dietético durante un periodo de tiempo limitado y luego volverá a una forma de comer menos disciplinada. Lo que les falta es la responsabilidad que les proporciona un Entrenador Sanitario en Nutrición Integral: un guía de apoyo y experto en salud holística con conocimientos de nutrición y experiencia de primera mano.
Entonces, si la industria de las dietas es tan rica, ¿no pensarías que tendría un impacto positivo en la salud y conduciría a una pérdida de peso sostenible a largo plazo? No tan rápido.
He aquí tres razones por las que los programas de dietas no funcionan, y cómo un Entrenador Sanitario en Nutrición Integral puede ayudarte a alcanzar tus objetivos.
1. Las personas que hacen dieta tienden a ignorar sus propias necesidades bioindividuales: la dieta que funciona para tu mejor amigo puede no funcionar para ti. La gente se aferra a los planes de comidas, las calorías y los gramos de grasa, en lugar de escuchar a su cuerpo y elegir realmente lo que es adecuado para él en cada momento.
Las Asesoras Sanitarias en Nutrición Integrativa trabajan con los clientes para crear planes individualizados que les ayuden a alcanzar sus objetivos y a vivir sus vidas más sanas y felices. Los INHC no prescriben ningún programa dietético en concreto, sino que tiran de una infinita riqueza de conocimientos y elaboran un plan utilizando fragmentos alineados de muchas dietas distintas.
2. Las personas que quieren perder peso tienden a privarse y luego tienen antojos abrumadores, cayendo rápidamente en un ciclo de restricción y atracón.
Los Entrenadores Sanitarios en Nutrición Integrativa tratan los antojos como pistas y hablan con los clientes para descodificar sus antojos y guiarles para que se satisfagan de forma natural con lo que realmente necesitan, no con la solución rápida que creen necesitar. Por ejemplo, si alguien se da atracones de chocolate todos los días, quizá necesite más intimidad y amor en su vida para satisfacerse.
3. La gente que hace dieta suele ignorar Alimentación Primaria, el concepto central del IIN de que lo que nos alimenta a un nivel mucho más profundo que la comida es una carrera profesional satisfactoria, amar a relaciones, una práctica espiritual y hacer ejercicio con regularidad. La mayoría de la gente cree que todo gira en torno a la comida y a la dieta específica que sigue, pero la verdad es que la comida no es lo más importante.
Las Health Coaches de Nutrición Integrativa trabajan con clientes de todos los ámbitos de Alimentación Primaria para encontrar el equilibrio y la auténtica satisfacción. Si tienes un trabajo que odias, por ejemplo, es mucho más probable que comas sin parar durante todo el día para distraerte y evitar el aburrimiento.
¿Has estado alguna vez a dieta? ¿Te has visto atrapado en alguno de estos dilemas dietéticos? ¿Alguna vez te ha funcionado un programa de dieta a largo plazo?
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