¿Por qué es tan difícil cumplir los propósitos de Año Nuevo? La mayoría de la gente se promete perder peso, hacer más ejercicio o hacer más voluntariado. Todos ellos son propósitos loables, pero la mayoría de la gente no cumple sus propósitos y acaba poniéndolos en la lista de cosas por hacer el año siguiente. Todos hemos pasado por eso.

Aquí tienes algunas formas de hacer realidad tus intenciones:

Escribe tus intenciones y guárdalas en un lugar visible, por ejemplo, pegadas al espejo de tu habitación.

Averigua los malos patrones de tu pasado que te han impedido alcanzar tu objetivo. ¿Tienes una relación estresante que te hace comer un litro de Ben & Jerry's cada noche? Si no atajas la raíz del comportamiento, te resultará mucho más difícil lograr tu objetivo de perder peso.

Ten claro cómo sería tu vida una vez alcances estos objetivos. Si te propones ir más al gimnasio, ¿en qué te beneficiará?

Comparte tus propósitos con un amigo o un ser querido. Responsabilizaos mutuamente de la consecución de vuestros objetivos. Si quieres ir más al gimnasio, haz que un amigo te llame dos o tres veces por semana para ver a qué hora vas o invítale a que te acompañe.

Prémiate con cada pequeño logro. Si tu intención es perder peso y pierdes medio kilo a la semana, mímate con un masaje.

¿Cuáles son tus propósitos para 2009? Que sea tu mejor año.