batata (boniato, camote) Salsa Alfredo
Por Molly Alliman, HCTP Noviembre 2016

Esta salsa vegana y sin gluten es estupenda para acompañar pasta de arroz integral con tus verduras y proteínas favoritas. También es una salsa maravillosa para un plato cremoso de pollo y champiñones.

Chocolate caliente hormonalmente saludable
Por Alexandra Catalano, HCTP Marzo 2011

Una taza de cacao caliente se convierte en una necesidad nocturna cuando empiezan a bajar las temperaturas. Pero esos paquetes comprados en la tienda suelen estar llenos de azúcares procesados e ingredientes artificiales. En su lugar, prueba esta receta equilibradora de hormonas, sencilla de preparar y que sólo requiere unos pocos ingredientes sanos y reales. No sólo te gustará a ti, sino también a los niños.

Brownies de remolino de calabaza
Por Morgan Beasley, HCTP Mayo de 2017

Estos brownies a base de yuca son golosinas pegajosas que omiten los azúcares refinados y el exceso de grasa. En su lugar, son la mezcla perfecta de chocolate y calabaza, lo que los hace ricos, húmedos y satisfactorios.

superalimento Tazón con aliño de albahaca y aguacate
Por Marissa Vicario, HCTP Primavera 2009

Este cuenco supersencillo está lleno de ingredientes saludables que se preparan en cuestión de minutos. Es la comida o cena perfecta para llevar, sin complicaciones.

¿Eres graduado del IIN y tienes recetas que vale la pena compartir? ¡Envíanoslas aquí! 

¿Te interesa saber más sobre cómo convertirte en Entrenador Sanitario en Integrative Nutrition? ¡Haz clic aquí para obtener ahora nuestra Guía del Plan de Estudios !