La primavera siempre es un buen momento para renacer, reinventarse y descubrir. Esta primavera, buscamos las mejores formas de mejorar nuestra salud y felicidad con los nuevos libros de algunos de nuestros expertos en bienestar favoritos.
Aquí tienes cuatro libros de bienestar inspiradores que te ayudarán a dar el pistoletazo de salida a la primavera.
- El yo sanador
Este libro tan esperado ha sido escrito por el Dr. Deepak Chopra y el Dr. Rudolph E. Tanzi, PhD -los dos colaboraron también en Supercerebro y Supergenes- y trata de cómo crear una vida vibrante y sana.
Chopra y Tanzi exploran nuestra capacidad innata de autocuración y la importancia de responsabilizarnos de nuestra salud. Adoptando un enfoque mente-cuerpo, viviendo conscientemente y controlando el estrés, podemos favorecer la inmunidad, impulsar la longevidad y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Por cierto, Deepak se unirá a nosotros en IIN Live 2018 el mes que viene, ¡estamos impacientes!
- Esta desordenada y magnífica vida
Este bestseller de Amazon de Geneen Roth es una ampliación de su anterior libro superventas del New York Times, Las mujeres, la comida y Dios. Esta Vida Desordenada y Magnífica explora cómo liberarse de la autocrítica, abrazar lo imperfecto y experimentar la verdadera alegría. ¡Te lo recomendamos encarecidamente!
- Desintoxicación del Juicio
El último libro de la gurú de la atención plena moderna Gabrielle Bernstein, Desintoxicación del Juicio describe cómo eliminar el juicio de tu vida puede ayudarte a mejorar tu salud, así como tu relación contigo mismo y con los demás.
Utilizando un protocolo de seis pasos para ir más allá del juicio, Bernstein proporciona consejos prácticos para juzgar menos y vivir más, adoptando técnicas como la meditación, la oración, el tapping y practicando la apertura al amor.
- Habla con el corazón
Escrito por Cleo Wade, este libro ofrece un enfoque artístico y creativo para ir más allá del desamor hacia la sabiduría y el amor. Con una mezcla de poesía, mantras y otras reflexiones sobre el corazón, este libro es una guía para fomentar la autoconexión y el amor propio en medio del caos de la vida moderna.
Se ha referido a Wade como la "Oprah milenial", y después de leer este libro, verás por qué: su sabiduría supera sus años y su forma de escribir te hace sentir como si estuvieras hablando con una vieja amiga. Si quieres entrar en la primavera con una nueva perspectiva sobre el corazón, ¡te encantará este libro!
¿Cuál ha sido tu última lectura de bienestar? ¿Qué hay en tu lista de lectura actual? ¡Comparte lo que te mantiene inspirado esta primavera!
