La primavera está en el aire. La temperatura sube, el sol brilla y la luz se mantiene durante más tiempo.

¿Te has dado cuenta de que cuando se producen estos cambios de tiempo la gente suele estar más contenta? Todo el mundo da un brinco y sonríe más. La razón obvia es que a la gente le encanta el calor del sol y el aspecto de un bronceado. Aunque creo que hay mucho de cierto en ello, pienso que hay otros factores que contribuyen a que la gente sea más feliz en primavera y verano.

Piensa en todo lo que conllevan las temperaturas más cálidas. La gente pasa más tiempo al aire libre, lo que propicia largos paseos, jugar al frisbee en el parque, correr o dar un paseo en bicicleta. En lugar de correr sola en una cinta o sentarse delante del televisor, la gente sale a correr con los amigos o hace un picnic con sus seres queridos. Mucha gente también consume más fruta y verdura porque son alimentos refrescantes y más frescos en esta época. Estas estaciones también son una época en la que a la gente le gusta irse de vacaciones con sus amigos y familiares para relajarse.

Es lógico que la gente sea más feliz y tenga un aspecto más saludable cuando empieza a brillar el sol. Hacen más ejercicio, toman el sol, que tiene un alto contenido en vitamina D, cuidan su relaciones, comen menos alimentos procesados y se relajan. La gente obtiene un equilibrio de alimentos primarios y secundarios.

En las próximas semanas y meses, te animo a que salgas a pasear con tus amigos y a que visites el mercado agrícola local para comprar frutas y verduras ecológicas. Planea unas vacaciones, aunque sea a una playa cercana con un ser querido, y empápate de esa vitamina D tan necesaria; ¡asegúrate también de usar protección solar!

¡Recupera la energía! ¿Cómo disfrutas de tu tiempo al aire libre?