Cómo el estrés puede causar problemas dentales

Ni siquiera los famosos son inmunes a los efectos del estrés. Si no, que se lo pregunten a la actriz Demi Moore, que en un episodio reciente del programa The Tonight Show Starring Jimmy Fallon dijo que se había "arrancado los dientes delanteros" a causa del estrés. Incluso compartió una foto suya a la que le faltaba un diente frontal para advertir al público de que el estrés puede provocar un montón de problemas de salud. Por supuesto, dicen los expertos, tus dientes no se caen simplemente por un día agitado en el trabajo. Es el resultado de rechinar los dientes, enfermedades de las encías y otros factores a lo largo del tiempo. Aquí tienes la primicia sobre cómo el estrés puede causar problemas de salud bucodental:

Trastorno de la ATM
Cuando estás tenso, puedes rechinar los dientes sin darte cuenta a lo largo del día e incluso mientras duermes. Esto puede causar dolor en la articulación temporomandibular (más conocida como ATM), que conecta tu mandíbula con el cráneo. Es posible que tu dentista tenga que darte un protector bucal para evitar daños y sensibilidad en los dientes por el desgaste del esmalte debido al rechinamiento. Para acabar con el hábito, WebMD también sugiere evitar el alcohol, que puede empeorar el rechinamiento. Además, intenta reducir el consumo de cafeína.

Gingivitis
Cuando estás estresado, puedes olvidarte de usar el hilo dental, cepillarte los dientes o acudir al dentista para hacerte revisiones periódicas comprobar-ups. Pero descuidar la higiene bucal puede crear una acumulación de placa y un entorno propicio para la gingivitis, que es una inflamación de las encías. El estrés también puede tentarte a comer más comida basura, lo que contribuye al problema de la placa, señala un artículo publicado en la Revista de Psiquiatría Industrial. (comprobar en "5 alimentos y bebidas que dañan tus dientes" para más información).

Aftas
Las aftas pueden ser bastante molestas. Si nunca has tenido una, se forman en el interior de la boca y tienen un pequeño -pero doloroso- centro blanco o gris con un borde rojo. A veces puedes contraerlas por morderte accidentalmente la boca o comer alimentos ácidos, pero los expertos dicen que el estrés también puede aumentar el riesgo. La buena noticia es que desaparecen al cabo de varios días, pero si te salen muchas, tu dentista puede recetarte una pomada con esteroides, dice WebMD.

Mal aliento
El estrés puede hacer que se te seque la boca, lo que a su vez puede provocar mal aliento. Cuando estés en una situación especialmente estresante, mantente hidratado con abundante agua (y reduce la cafeína). Y si estás crónicamente estresado, el mal aliento puede ser un problema continuo.

¿Cómo gestionas tu estrés? ¡Comparte tus consejos a continuación!