6 elementos esenciales para tu oficina doméstica perfecta

Los Health Coaches pueden trabajar en una gran variedad de entornos. Desde consultas médicas a centros de bienestar, escuelas a entornos corporativos, o el dulce hogar, las posibilidades para los Health Coaches son ilimitadas, incluso si quieres hacer algo distinto al coaching después de graduarte en el IIN.

Pero hay algo que puede ayudar a cualquier Health Coach a mantenerse organizado y sin estrés: un lugar tranquilo para hacer las cosas.

Dispongas o no de una habitación entera para un despacho, habilitar un espacio dedicado a tu pasión profesional puede ayudarte mucho a ser productivo, eficaz y a sentirte a gusto incluso cuando surjan retos.

Aquí tienes 6 elementos esenciales para una oficina en casa coaching de salud :

1. Ten un escritorio limpio, con capacidad de almacenamiento
   Un escritorio es un mueble sencillo, pero crea estabilidad y comodidad, y es el lienzo sobre el que pueden aterrizar tus ideas creativas. Lo ideal es que también tenga una buena capacidad de almacenamiento, y que pueda ajustarse para estar sentado o de pie. Asegúrate de que tu escritorio esté libre de desorden, pegotes secos del batido kale y cualquier otra cosa que no favorezca tu trabajo. Elige un escritorio que resulte cálido y acogedor, nítido y moderno, o sencillo y pequeño, según tu personalidad y tus necesidades. Unos cajones de buen tamaño ayudarán a mantener los documentos y otros materiales aleatorios fuera de la vista cuando no se utilicen.
   
   
2. Plantas
   Las plantas pueden convertir cualquier entorno en un oasis saludable. No sólo absorben carbono, polvo y otros contaminantes del aire a la vez que liberan oxígeno, ¡sino que también pueden mejorar tu estado de ánimo! Las plantas pueden hacer que tu oficina parezca una extensión de la naturaleza, lo que hará que todo lo que hagas allí sea más agradable y relajante.
   
   
3. Inspiración
   ¿Qué te inspira? ¿Qué te hace sentir motivada, viva, conectada? Ya sea la foto favorita de tus hijos, una cita inspiradora, una obra de arte, cristales o tu tablero de visión, ten en tu despacho algo que te haga sonreír. Entre llamadas o talleres de planificación, deja que tus ojos vaguen hacia estas cosas inspiradoras y respira hondo antes de volver a la tarea que tienes entre manos.
   
   
4. Buena iluminación
   La iluminación ideal es indirecta pero cerca de una ventana, lo que significa que quieres estar lo más cerca posible de una fuente de luz natural, pero sin el resplandor o la incomodidad de la luz solar directa bloqueando tu visión. Ten una lámpara regulable para las noches, con una temperatura de lámpara que sea la adecuada (ni demasiado cálida, ni demasiado fría). Una gran oficina en casa es ligera y libre, como un soplo de aire fresco.
   
   
5. Libros
   ¡En Nutrición Integrativa nos gustan tanto los libros que incluso hemos creado un Curso Launch Your Dream Book ! Para tu despacho en casa, reúne los libros que más se relacionen con tu enfoque único del bienestar y tenlos cerca en una estantería. Pueden ser libros de referencia, recordatorios de las recomendaciones que te gusta hacer a los clientes, o simplemente los que te han dejado una profunda impresión. No te excedas, pero haz que tus libros favoritos relacionados con la Salud sean accesibles en tu espacio de trabajo.
   
   
6. Extras para ponerse en forma
   Todos hemos oído que estar sentado es el nuevo hábito de fumar, así que asegúrate de que tu oficina en casa tenga algún recordatorio suave para que te levantes y muevas el cuerpo. Podría ser una esterilla de yoga para invitar a estirar, unas pesas para trabajar la fuerza muscular, o incluso un simple temporizador que suene cada 45 minutos para recordarte que debes levantarte y hacer una pequeña pausa para bailar. Cualquier cosa que te mantenga activo durante largos periodos de trabajo te ayudará a mantener el equilibrio con tu propia autocuidado.

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