¡Bienvenido 2017! Si aún no lo has hecho, estos primeros días del año son una oportunidad ideal para reflexionar sobre el año anterior y establecer propósitos para los meses venideros. 

Al embarcarnos todos juntos en otro viaje alrededor del sol, en Nutrición Integrativa instamos a nuestros alumnos y entrenadores a considerar el concepto del Círculo de la Vida integrándolo Alimentación Primaria en los propósitos de este año. 

¿Qué significa eso exactamente? Si no conoces el concepto, Alimentación Primaria es un conjunto de áreas de tu vida que pueden estar afectando a tu bienestar. Por ejemplo, una pila de facturas de tarjetas de crédito sin pagar o una relación tóxica podrían estar deshaciendo lo bueno de todas esas clases de yoga y comidas saludables.

A continuación, encontrarás una sugerencia para un propósito de Año Nuevo en cada área del Círculo de la Vida. Ten en cuenta que es más fácil responsabilizarte de objetivos que son específicos (por ejemplo, hacer ejercicio tres veces por semana) que arbitrarios (por ejemplo, hacer ejercicio más a menudo). Asegúrate de anotar tus propósitos y recordártelos a lo largo del año para mantenerte en el buen camino. 

Descárgate aquí esta práctica infografía para tener presentes tus propósitos a lo largo de 2017.

¿Qué propósitos te has marcado para 2017? ¡Compártelos en los comentarios!