Un viaje a una isla tropical seguro que suena increíble en esta época del año. Pero antes de hacer las maletas y dejar de sentarte junto al fuego con tu familia, ten en cuenta una investigación publicada recientemente que indica que pasar tiempo en casa con tus seres queridos podría aportar más satisfacción que nuevas experiencias con ellos. ¡Razón de más para continuar con tus tradiciones familiares estas fiestas!

El estudio, publicado en la revista World Leisure Journal, "En la búsqueda de la felicidad no todo el ocio familiar es igual", descubrió que las familias tienden a ser más felices cuando comparten experiencias familiares en lugar de nuevas, porque las actividades nuevas les obligan a "exponerse a estímulos nuevos e inesperados del exterior". 

Según informa el Daily Maillos investigadores observaron que visitar lugares nuevos, conocer gente nueva y participar en actividades desconocidas exigían más energía para procesar la información, lo que dejaba menos tiempo para alimentar a la familia relaciones. Por el contrario, el estudio afirmaba que "la disminución de los estímulos ambientales permite prestar más atención al objetivo previsto de la familia relaciones durante la experiencia familiar."

Los investigadores concluyeron que es más probable que el ocio familiar fomente la unión.

"El mejor predictor de la felicidad para las familias puede ser pasar tiempo de calidad juntos en actividades familiares dentro del hogar", afirmó la investigadora principal, Karen Melton, del Colegio Robbins de Salud y Ciencias Humanas de Baylor, a través de The Daily Mail. 

Pero, por supuesto, crear un tiempo familiar satisfactorio es importante estés donde estés. El estudio descubrió que la mayoría de las actividades de ocio familiar se realizan en casa, pero no siempre son significativas. Tanto las actividades nuevas como las conocidas dentro y fuera de casa crean una "vida familiar equilibrada y sana", señalaron los investigadores.

Estés donde estés, hay muchas oportunidades de participar en actividades familiares. Si viajas estas fiestas, comprobar consulta estos consejos para viajar en familia de forma saludable. Y en el espíritu de la temporada, considera la posibilidad de continuar una tradición navideña, ya sea hornear galletas, intercambiar regalos divertidos o reunir artículos para obras benéficas.

En Nutrición Integrativa, creemos en salud holística-nutrir nuestros cuerpos, mentes y relaciones. El tiempo de calidad en familia es una parte importante de lo que llamamos Alimentación Primaria. En estas fiestas, es importante disfrutar de ese tiempo especial con los seres queridos para mantener relaciones ¡una vida sana y satisfactoria!

¿Cuál es tu tradición navideña familiar favorita? Comparte la tuya aquí.