Para transformar tu vida, transforma tu plato

¿Qué has comido este fin de semana? Quizá celebraste el sol de finales de verano haciendo una barbacoa, o te refrescaste con un delicioso cucurucho de helado, o te pusiste creativo con la abundancia del mercado agrícola.

¿Qué comerás hoy? ¿Qué le servirás a tu familia para cenar esta noche?

Puede que la respuesta a cualquiera de esas preguntas individuales no sea importante por sí sola, pero la suma de esas respuestas conforma tu vida de forma bastante literal y poderosa.

Lo que comes afecta a tu Salud física, a tu energía, a tu estado de ánimo; determina tu forma de relacionarte con los demás, la pasión con la que persigues tus objetivos, incluso cuáles son esos objetivos.

Si eres lo que comes, entonces puedes ser lo que elijas.

Lo que parecen las elecciones más pequeñas son realmente las claves para cambiar nuestras vidas.

En Integrative Nutrition, tenemos la misión de formar a coaches de salud para que comprendan esta verdad fundamental e inspiren a otros a transformar sus propias vidas encontrando una salud profunda y plena.

Observa esta misión en acción en el siguiente vídeo.