Cómo superé mis miedos y lancé un negocio de todos modos

Cuando volví a la escuela de Nutrición Integrativa, llevaba varios años sin trabajar. Mi anterior trabajo había sido de Vicepresidenta dirigiendo una división de Chanel, Inc. una empresa de gran prestigio y éxito carrera profesional. 

Pero nada te prepara para bajarte de la cinta de correr y adoptar a un bebé de ocho meses del extranjero, asistir a grupos de juego semanales, formar un equipo de fútbol para niños pequeños, organizar fiestas de cumpleaños y enseñarles a ir al baño. Ahora que lo pienso, debería haberme aterrorizado.

El verdadero terror llegó más tarde ante la idea de volver a estudiar y perseguir la pasión de toda mi vida de trabajar como empresaria, dirigiendo mi propia empresa de nutrición. Mi pasión estaba cargada de expectativas y de la presión de que todos mis sueños se hicieran realidad. El miedo al fracaso y a no ser lo bastante buena me perseguía. He aquí mis mejores herramientas para superar el miedo, que sigo utilizando a diario. 

1. Reconoce tu miedo y enfréntate a él.
Me enfrento a miedos casi todos los días en mi negocio. ¿Serán mis escritos lo suficientemente buenos? ¿Sabré qué decir en esta entrevista? ¿Y si tropiezo ante la cámara o pierdo la confianza ante el público? Reconozco esos miedos cuando los tengo, y lo hago de todos modos. Dejo que el miedo desaparezca y, en su lugar, accedo a mi confianza y mi fuerza. Me siento o me mantengo erguida. Me quito la ropa de yoga y me visto con un conjunto que se parezca a lo que estoy proyectando. Preparo un zumo verde y me centro con un momento de meditación. A veces doy un largo paseo al sol. Hago cosas que me hacen sentir confiada, segura y fuerte.

2. Utiliza el humor.
Cuando me pongo nervioso, o si estoy en crisis, utilizo el humor. De hecho, cuanto más nervioso estoy, más gracioso me pongo. (¡Tenía a los bomberos con la boca abierta el día que me explotó la estufa!) El humor me calma y me río. Si no eres de los que bromean, piensa en algo gracioso que hayas oído recientemente. Accede a tu sonrisa y a tu hueso de la risa. Reír estimula las endorfinas que te ayudarán a relajarte y a poner las cosas en perspectiva.

3. Imagínate acabado, feliz y recompensado.
La cadena Fox me llevó en avión a Los Ángeles para grabar un segmento de uno de sus programas, y era la primera vez que volaba a cualquier parte para trabajar en televisión. Estaba aterrorizada y me sentía como si tuviera plomo en las venas. La única forma que tenía de superar este terror absoluto era imaginarme acabada, disfrutando de una comida sana y volando a casa, mientras veía una de mis películas favoritas. Eran pequeñas recompensas, pero me centré en esos pequeños placeres, sabiendo que estaba garantizado que ocurrirían.

Y, por supuesto, me mantuve erguida, me vestí de acuerdo con el papel y también hice muchas bromas.

Holli Thompson, promoción 2009 del IIN, es la creadora de Estilo Nutricional, un movimiento global de estilo de vida de salud y nutrición. Es autora de un libro que saldrá a la venta en 2014, conferenciante e invitada de televisión en varias cadenas importantes. Conecta con Holli en su sitio web y en Facebook, Twittery Pinterest.