Cómo inspirar a tu familia sin forzarla

Tanto si ya eres Health Coach, como si simplemente te apasiona la salud y el bienestar, sabes que influir positivamente en tus amigos y familiares más cercanos suele plantear los mayores retos. ¿Por qué no escuchan y hacen lo que es mejor para ellos?

Para ti, comer alimentos integrales, hacer ejercicio, beber agua y dedicar tiempo a autocuidado son los pasos obvios hacia la salud y la felicidad. Ver a familiares o amigos cercanos experimentar dificultades que sabes que pueden aliviarse con simples ajustes en el estilo de vida es descorazonador, cuando no directamente frustrante.

Por otra parte, ¿han sido eficaces tus frecuentes recordatorios sobre comer más verduras? ¿Tus redadas nocturnas de todos los tentempiés procesados han evitado que a tu familia se le antoje "comida basura"? Si la respuesta es "no", tal vez haya llegado el momento de adoptar un nuevo enfoque.  

He aquí algunos consejos para ayudarte a utilizar tus talentos allí donde son más apreciados:

Acepta que no puedes ayudar a quienes no están preparados para ayudarse a sí mismos. No puedes hacerte responsable de las elecciones de los demás, y debes dar espacio a tus seres queridos para que se den cuenta de lo que necesitan.

Centra tus esfuerzos en tu propia salud y felicidad, y en la de las personas que buscan activamente tu apoyo. Tu comportamiento seguirá teniendo un efecto indirecto en las personas a las que más quieres llegar. Con el tiempo, puede que se animen a pedirte ayuda.

Haz lo que puedas. Hay muchas formas sutiles de efectuar el cambio gradualmente. Por ejemplo, ofrece a un amigo una prueba de una comida sana que hayas preparado o invítale a probar una nueva clase en tu gimnasio. Es más probable que estos pequeños cambios en tu forma de presentar opciones más sanas les inspiren a hacer ajustes en sus propias vidas, sin tener la sensación de que les han dicho que lo hagan.

¿Cómo abordas los retos de ayudar a quienes se resisten al cambio?