Nombre: Cristina Pilo

Localización: Miami, Florida, Estados Unidos

Instagram: @cristinapilo

sitio web: cristinapilo.com

P: ¿Qué te inspiró para matricularte en el IIN?

R: De niña era muy quisquillosa con la comida, lo que se tradujo en convertirme en una adulta muy quisquillosa con la comida. Era y sigo siendo maquilladora y experta en belleza, y a medida que mi negocio crecía, descubrí que mis clientes y yo transformábamos nuestro tiempo juntos en sesiones de terapia en torno a la vida. Mis clientas me pedían consejo mientras las maquillaba, y me di cuenta de que quería tener las herramientas para apoyarlas mejor.

P: ¿Cómo utilizas tu formación del Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios?

R: Trabajo individualmente con las clientas un día a la semana, y también he puesto en marcha un grupo de apoyo que dirijo una vez al mes, en el que apoyo a las clientas con un mes de hábitos saludables. Comparto mi viaje y mis hábitos saludables en las redes sociales para inspirar a los demás, y ayudo a las mujeres a encontrarse y conectar con ellas mismas en profundidad a través del maquillaje, consejos de belleza y mucho más.

P: ¿Cómo se amplió tu comprensión de espiritualidad al cursar el programa?

R: Como atea/agnóstica, creo en espiritualidad como conexión conmigo misma y con la Tierra. Empecé a meditar y a practicar ejercicios de conexión a tierra, y respeto lo que la Tierra y el sol hacen por nosotros cada día.

P: ¿Te ha ayudado el IIN a encontrar una forma de comer que te funcione? Si es así, cuéntanos más sobre ese viaje.

R: Ya practicaba el ayuno intermitente y llevaba una vida sin gluten. Pero me ayudó a comprender mejor las decisiones que estaba tomando y cómo acercarme a los demás en relación con esas decisiones.

P: ¿Cómo te nutres más allá de tu plato con Alimentación Primaria?

R: Lo principal que hago para nutrirme de Alimentación Primaria es respetar mi tiempo. Antes daba prioridad al trabajo, y ahora estoy aprendiendo a darme prioridad a mí misma. Por ejemplo, si no me encuentro lo bastante bien como para hacer ejercicio, aprovecho esos 15-45 minutos para mí: Me doy una ducha más larga, paso tiempo con mi marido, cocino algo que realmente me apetece comer, etc. He aprendido que mi tiempo es siempre mío.

P: ¿Cómo estás viviendo una vida que amas? ¿Cómo te ha ayudado el programa a conseguirlo?

R: Primero me ayudó a comprender el concepto de Alimentación Primaria, que luego se tradujo en una mejor comprensión del cuerpo en su conjunto. Cambié completamente mi forma de comer y de vivir la vida. Soy capaz de ayudar a mis amigos y familiares, y también cambié mi forma de enfocar el maquillaje y la belleza. Ya no se trata sólo del maquillaje, sino de la oportunidad de conectar con otro ser humano y escuchar su historia.

P: La salud no es un destino; es una evolución y un viaje. ¿Cómo resuena esto en ti?

R: La salud no sólo no es un destino, sino que el viaje cambia constantemente. Lo que me funcionó el mes pasado probablemente no vuelva a funcionar hoy. Aprender a escuchar a nuestro cuerpo, al entorno y a todo lo que nos rodea es la clave. Elige tus batallas, porque es imposible ser perfecto. El conocimiento me dio la capacidad de tomar decisiones informadas y estar preparada para las consecuencias, sin sentirme culpable.

P: Si pudieras decirle una cosa a tu yo pre-IIN, ¿qué sería?

R: Nunca vas a tener tiempo suficiente, así que hazlo ahora.

P: ¿Cuál es tu rutina matutina?

R: Me levanto a las 6.30 de la mañana, doy de comer a los perros y, mientras se prepara el café, escucho un podcast de meditación matutina. Bebo medio vaso de agua antes de sentarme con mis tres perros y tomarme el café. Me pongo al día con las redes sociales durante unos 30 minutos. Luego hago ejercicio durante 15-45 minutos y completo una meditación de 10 minutos. Después me ducho y tomo mis suplementos, ¡y es hora de empezar el día!

P: ¿Qué música pones para salir de un bajón?

R: Si tengo ganas de bailar, ¡algo de rock español de principios de los 2000 me pone a bailar!

P: ¿Cuál es tu tentempié favorito para llevar?

R: Chips de yuca y chips de plátano.

P: ¿Qué es lo único sin lo que no puedes dirigir tu empresa?

R: Mi salud.

P: Estamos llamando a nuestros graduados del IIN y a los miembros de la comunidad Well BeIINgs. ¿Cómo encarnas el bienestar?

R: Ser una persona libre y feliz, que invierte en mí, en mi familia y en mi comunidad. Hago el trabajo que me gusta cada día.

Puedes empezar a vivir una vida que te guste, ahora mismo. Toma nuestro clase de prueba para sumergirte.