¿Te puedes creer que ya casi estamos en 2015? Esta temporada está llena de oportunidades, y muchas personas se proponen pasar un Año Nuevo lleno de éxitos y satisfacciones. 

No es ningún secreto que los propósitos de Año Nuevo son muy difíciles de cumplir: un estudio tras otro demuestra que la mayoría de las personas que se fijan propósitos de Año Nuevo no consiguen alcanzar sus metas. 

Lamentablemente, esto no es sorprendente. Tanto si tu deseo es perder peso, mejorar tu relaciones, o encontrar un nuevo trabajo, cambiar de comportamiento es extremadamente difícil. Veo esto con frecuencia en Nutrición Integrativa. Los estudiantes se ponen en marcha con la mejor de las intenciones, pero no saben cómo tener éxito.   

He aquí algunas técnicas que enseño a nuestros alumnos y que animo a nuestros licenciados a practicar con sus clientes de coaching de salud . Estos poderosos pasos pueden ayudarte a crear una vida que te guste. 

Ten muy claras tus intenciones.
Imagínate dentro de diez años. ¿Dónde vivirás? ¿Cuál será tu carrera profesional ? ¿Qué habrás conseguido? 

La vida es muy larga, pero puede pasar como un rayo antes de que te des cuenta. Ver tu futuro es un poco como ejercitar un músculo: ten muy clara tu pasión y empieza a conectar tu pasión con la acción. En lugar de dejar que la vida te suceda al azar, toma el control. Cuanto más claro tengas el futuro que quieres, más probabilidades tendrás de que te suceda. 

Escríbelo.
Un estudio de la Escuela de Negocios de Harvard demostró que sus graduados con más éxito eran los que escribían todos sus objetivos y planificaban cada paso para hacerlos realidad. 

Parece sencillo, pero no me canso de repetirlo: haz un plan y escríbelo. Pega tu plan en algún lugar donde lo veas todos los días, y mantente centrado en cada paso. Sólo tienes una vida preciosa; haz un plan para lo que va a ocurrir. 

Asigna tiempo a tus objetivos.
El gran igualador de la vida es el tiempo. Tanto si eres el Presidente de la Estados Unidos como un vagabundo de playa que se pasa el día haciendo surf, todo el mundo tiene 24 horas al día. No entender cómo utilizas este tiempo de forma eficaz puede salirte muy caro. 

Para conseguir tus objetivos, tienes que invertir tiempo, energía y esfuerzo para hacerlo realidad. Este aspecto puede ser el más difícil para mucha gente: si tienes un trabajo a jornada completa y tres hijos, no dispones de tiempo extra en abundancia. 

Es entonces cuando resulta útil volver a tus intenciones y a tu pasión. Mantente centrado en lo que quieres para tu futuro, y encuentra tiempo -aunque sólo sean unas horas a la semana o signifique renunciar a otros compromisos- para trabajar por tus objetivos. 

Haz que alguien te haga responsable.
Busca un compañero, amigo o entrenador que pueda proporcionarte apoyo continuo a lo largo del tiempo. Es fácil ceder a tus dudas o perder la concentración, y puede ser extremadamente útil tener a alguien que te haga responsable y te ayude a mantener tu palabra. A veces todo lo que necesitas es una perspectiva externa que te dé ánimos y te ayude en el proceso. 

Ten fe en el universo.
Una vez que tengas claro tu plan, presta atención a lo que te dice el universo. Cuando vas por el buen camino, tiendes a estar de forma natural en el lugar adecuado en el momento adecuado, conociendo a las personas adecuadas, y todo encaja. El universo está trabajando contigo para que tu vida vaya sobre ruedas. Es lo que llamamos sincronicidad. 

Otras veces tienes la sensación de estar chocando contra las paredes todo el tiempo. Sientes que nada funciona. Suele ser porque estás haciendo las cosas mal, en el lugar equivocado, con las personas equivocadas. El universo está intentando darte un mensaje: "¡Hola! ¡Despierta! No vas a ninguna parte!" 

Escucha al universo: se alineará contigo para hacer realidad tus objetivos, especialmente si tus objetivos son ayudar a la gente y hacer del mundo un lugar mejor. Todo lo que tienes que hacer es escuchar y lanzarte. 

Ahora, me gustaría conocer tu opinión. En los comentarios de abajo, comparte un objetivo que tengas para 2015. ¿Cuál es tu plan para conseguirlo?