Entradas de Katy Weniger

Cuando estás criando a un ser humano -y experimentando todos los efectos secundarios que ello conlleva-, lo último que se te pasa por la cabeza es ponerte las zapatillas de correr e ir al gimnasio. Sin embargo, cada vez más ...

La ansiedad, el pánico y las emociones negativas o desagradables pueden aparecer en cualquier momento, y son normales. Lo más importante es cómo respondemos a estos sentimientos. Los ejercicios de conexión a tierra pueden ser una forma excelente de ...

Las clases están terminando, los días se hacen más largos y las noches más cálidas. A medida que te adentras en los meses más cálidos, ten en cuenta estos consejos para pasar un verano divertido y seguro. Usa protección solar Aunque el cuidado de la piel es ...

Los ligues de verano hace tiempo que se fueron con el cambio de estación, y ahora buscas a alguien con quien acurrucarte y compartir las frías y oscuras noches de invierno. Eso es la temporada de ligue: el tiempo que va de octubre a ...

Todos queremos cambiar algún aspecto de nosotros mismos, ya sea física, mental, espiritual, emocional o económicamente. Los profesionales de la salud y el bienestar ayudan a sus clientes a superar ...

Importancia de la flexibilidad Aunque el consejo que todos hemos oído es estirar antes de hacer ejercicio, la información actual afirma que estirar antes de un entrenamiento puede, en realidad, ...

El hambre es la señal que tu cuerpo envía al cerebro cuando necesitas sustento. Pero esta señal puede estar influida por diversas cosas, por lo que puede que en realidad no necesites las calorías que crees que necesitas. ...

Hoy en día, entendemos que la forma física y el bienestar no sólo son importantes; son necesarios. Muchas personas conocen los principios básicos del bienestar -comer bien y hacer ejercicio-, pero a menudo no tienen los conocimientos necesarios ...

Piensa a quién consideras un amigo: ¿lo conociste en la edad adulta? ¿Posiblemente a través del trabajo, de un amigo de un amigo o de un interés compartido? Muchos amigos también se hacen y se conservan desde la infancia y ...

El amor propio es una forma de apreciarte a ti mismo, que se deriva de acciones que apoyan nuestro crecimiento psicológico, emocional, físico y espiritual. Amarte a ti mismo significa tenerte en alta estima, ...