Entradas de Katy Weniger

El yoga es más popular que nunca, y los estudios de yoga ofrecen una amplia gama de clases en sus horarios, con opciones para todos. En Estados Unidos, a lo largo de los años, el yoga ha pasado de ser un ...

En el Ayurveda, cada estación se asocia a un dosha, o tipo de cuerpo. Como el verano es cálido, ardiente y seco, se empareja con el signo de fuego pitta. Los médicos ayurvédicos creen que cada persona tiene ...

Todo el mundo necesita a veces un poco de ayuda para alcanzar sus objetivos. Tanto si te gustaría ser más aventurero, encontrar el amor, aumentar tu cuenta de ahorros o iniciar tu viaje hacia el bienestar, puede ser difícil ...

Cuando te reúnas por primera vez con un Health Coach, probablemente tendrás preguntas. Al fin y al cabo, la relación entre el entrenador y el cliente tiene que funcionar para que ambas partes sean eficaces, y mucha gente no sabe ...

Aunque normalmente asociamos los estiramientos con el comienzo de un entrenamiento, las investigaciones actuales demuestran que hacerlo puede, en realidad, aumentar las probabilidades de lesionarse. En su lugar, haz ejercicios cardiovasculares ligeros ...

Las tinturas son extractos concentrados de las bayas, hojas, raíces o corteza de ciertas plantas, combinados con alcohol o vinagre. Las tinturas existen desde hace miles de años y son un ...

El ser humano pasa aproximadamente un tercio de su vida durmiendo, y un sueño de calidad es tan esencial para la supervivencia como la comida y el agua. El sueño permite que tu cuerpo y tu mente se recarguen, y sin sueño, la ...

Te mueves todos los días. Subes corriendo un tramo de escaleras para coger el tren, guardas la compra en la cocina, subes paquetes por las escaleras hasta tu apartamento. Estas actividades son ejercicio - en ...

El triángulo de la salud sirve como gráfico para medir la salud mental, física y social de una persona. Creado originalmente como proyecto de clase para un centro de enseñanza media de Alaska en 1997, el triángulo de la salud ha ...

La inflamación no siempre es algo malo. En cantidades adecuadas, la inflamación ayuda a proteger tu cuerpo de infecciones y lesiones. Es cuando la inflamación se vuelve crónica cuando hace más mal que bien ...