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¿Duermes lo suficiente? [Vídeo]

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Recorre el pasillo de cualquier tienda de dietética y encontrarás la sección de suplementos repleta de ayudas para dormir: melatonina, raíz de valeriana, kava... y la lista continúa.

Eso es porque el insomnio ha alcanzado proporciones epidémicas. Según el fundador del IIN, Joshua Rosenthal, se trata de un fenómeno relativamente nuevo que tiene todo que ver con la velocidad y la frenética energía de la era digital.

En esta conferencia exclusiva, Joshua comparte su visión única sobre por qué el sueño es tan importante y qué puedes hacer para dormir más. ¡Míralo a continuación!

¿Tienes problemas para dormir? ¿Qué te ha ayudado con tu insomnio? Nos encantaría saberlo: ¡háznoslo saber en la sección de comentarios de abajo!

Publicado: Junio 8, 2024

Actualizado: Noviembre 6, 2024

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