30 ideas de citas baratas y saludables relaciones

El Día de San Valentín está a la vuelta de la esquina, y aunque suele haber presión para hacer planes divertidos con tu pareja romántica, también es una gran oportunidad para comprobar en todos tus relaciones, incluidos los que tienes con amigos, familiares, compañeros de trabajo e incluso contigo mismo.

relaciones y el tiempo frente a la pantalla

Estar constantemente pegados a nuestros dispositivos digitales puede entorpecer las interacciones sociales y, en última instancia, nuestra relaciones. Especialmente en las relaciones románticas relaciones, mirar el teléfono durante las reuniones sociales puede repercutir negativamente en el vínculo y la felicidad de la pareja.

Del mismo modo que podemos querer desconectarnos de nuestros dispositivos para nuestros propios finesautocuidado , podemos querer desconectarnos cuando interactuamos con nuestros seres queridos. El objetivo de dar prioridad a las citas nocturnas y al tiempo cara a cara con los amigos es disfrutar de la compañía mutua. Cuando miramos constantemente el teléfono, no estamos plenamente comprometidos y a menudo nos perdemos la diversión.

relaciones y nuestra salud

Obtener diariamente lo que llamamos vitamina L (¡de amor!) es clave para llevar una vida feliz. Y cuando se trata de nuestra vida social relaciones, es vital cultivar las conexiones que son más valiosas para nosotros.

En el IIN sabemos de la importancia de relaciones y de la conexión entre una relaciones sana y nuestro bienestar. Los estudios han demostrado que la falta de vínculos sociales puede provocar un aumento de la depresión, la ansiedad, problemas cognitivos y otros problemas de salud.

Pasar tiempo de calidad con las personas que más nos importan puede ayudar a reducir el estrés y, en última instancia, proporcionar el apoyo que todos anhelamos. ¿Cuándo fue la última vez que tuviste una divertida noche de vinos con tus amigas, cocinaste una cena con tu madre o fuiste a una cafetería con una compañera de trabajo? La conexión en persona es una oportunidad para crear apoyo y alimentar relaciones. Además, es una forma barata de apoyar nuestra salud.

relaciones y Bienestar Financiero

Probablemente estés pensando: "¿Cómo planifico la conexión en persona sin arruinarme?". El bienestar financiero es otra área de Alimentación Primaria, y sabemos el impacto que el estrés por el dinero tiene en nuestra salud. Lo importante de la interacción en persona es el tiempo de calidad que pasas con tus seres queridos, no la cantidad de dinero que gastas. Además, hay muchas formas de incorporar citas divertidas a tu vida sin gastar mucho dinero.

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Actívate

Los estudios han demostrado que hacer ejercicio con un compañero o en grupo puede ayudar a que las personas se responsabilicen de seguir una rutina de ejercicios y mantener unos hábitos saludables. Ya sea dando un paseo, lanzando un frisbee o asistiendo a una clase de baile, hacer ejercicio con tu pareja o con un grupo de amigos puede crear una sensación de competición amistosa, además de ser una forma barata y divertida de pasar tiempo con los demás.

1. Da un paseo en bicicleta. Si no tienes bicicleta, la mayoría de las de alquiler cuestan unos pocos dólares la hora. Da un paseo por tu barrio favorito o por un parque cercano.
2. Asiste a una clase de yoga. Muchos estudios ofrecen descuentos a los nuevos alumnos, y algunos incluso tienen clases comunitarias gratuitas.
3. Sal a correr. Correr con un compañero, un amigo o un grupo es una forma estupenda de cumplir tus objetivos de forma física mientras te pones al día con tus seres queridos.
4. Apúntate a un grupo deportivo local. comprobar Busca grupos de encuentro o equipos en tu zona para practicar un deporte que te interese. La mayoría de estos grupos no son extremadamente competitivos y son gratuitos o sólo hay que pagar una pequeña cuota para apuntarse.
5. Ve de excursión. No hay nada mejor que salir a la naturaleza. Busca rutas de senderismo en tu zona y sal al aire libre con amigos.
6. Ponte a bailar. Busca una clase de baile gratuita o con descuento en un estudio cercano o busca un bar o restaurante que ofrezca sesiones en grupo para el público, como salsa, línea o bailes de salón.
7. Nada unas cuantas vueltas en la piscina de tu comunidad. Ir a nadar a tu piscina local es una idea barata para una cita durante el calor del verano.
8. Lanza un frisbee en el parque. Coge a tus amigos más íntimos y dirigíos al parque para jugar amistosamente al frisbee.
9. Hazte voluntario en un jardín comunitario. La jardinería puede no parecer un ejercicio intenso, pero cuenta como movimiento. Ser voluntario en un jardín comunitario es una forma estupenda no sólo de pasar tiempo con tu pareja o amigos, sino también de conocer gente nueva.
10. Sal a pasear. Esta es la forma más accesible de asegurarte de que te mantienes activo a la vez que conectas con los demás. Elige tu lugar favorito: un parque cerca de tu oficina, un campus universitario de la zona, un paseo marítimo o un barrio bonito; hay infinitos lugares para pasear y charlar.

Ponte artístico o cultural

¿Te gusta el arte o la música? Hay muchas ideas de citas baratas en este espacio, como exposiciones gratuitas en museos, muestras de arte y mucho más. Especialmente la música actúa como una fuerte herramienta de unión en relaciones. Asistir a un concierto o cantar karaoke con otras personas puede hacer que os sintáis conectados e incluso liberar endorfinas.

11. Asiste a una lectura de poesía. Muchas cafeterías o librerías organizan recitales de poesía. Es una idea de cita divertida y barata, perfecta para parejas, amigos o familias. Y si tú también eres escritor, ¡puedes participar!
12. Haz un recorrido a pie. Si vives en una gran ciudad o cerca de ella, a menudo se ofrecen visitas guiadas gratuitas o a bajo precio. Estos recorridos suelen proporcionar cierto contexto de la arquitectura de la ciudad, así como de su historia.
13. Busca una exposición en un museo local. Los museos suelen rotar sus exposiciones, así que estate atento para encontrar algo que te interese. Algunos museos ofrecen entrada gratuita ciertos días de la semana o precios reducidos para estudiantes, personas mayores, miembros de la AAA, etc.
14. Asiste a una mesa redonda. Asiste a una mesa redonda. Si a ti y a tu pareja o grupo de amigos os apasiona una determinada causa o tema, considera la posibilidad de asistir a una mesa redonda. Las universidades y diversas organizaciones suelen organizar este tipo de actos de forma gratuita o por un precio mínimo.
15. comprobar asiste a un concierto gratuito. Ya sea una orquesta local, tu grupo de versiones favorito o una banda que acaba de empezar, los conciertos gratuitos suelen ser fáciles de encontrar. Disfruta de tus canciones favoritas y explora música nueva con tu pareja o amigos.
16. Canta en el karaoke. La mayoría de los bares y locales de karaoke son divertidos y baratos. Fija una fecha, libérate y abraza a la cantante que llevas dentro.
17. Acude al mercado agrícola local. Aunque no todos los mercados están abiertos todo el año, hay algunos más grandes que ofrecen productos durante toda la temporada. Date un paseo y ponte en contacto con los vendedores locales.
18. Asiste a una obra o representación. Muchos teatros comunitarios, institutos y universidades ofrecen entradas baratas para obras y representaciones. Puede que no sea Broadway, pero es entretenimiento y puede que te sorprenda.
19. Busca una noche de trivial. ¿Organiza tu bar o restaurante local noches de trivial? Es una forma divertida de participar en un juego amistoso sin gastar demasiado dinero.
20. comprobar visita una feria o festival local. Busca en los listados locales ferias y festivales de tu zona, como ferias de camiones de comida, concursos de cocina, festivales de arte y mucho más. Un buen lugar para buscar eventos es Meetup, Eventbrite o los eventos de Facebook.

Quédate

En los últimos años, cada vez más personas (sobre todo las generaciones más jóvenes) están eligen quedarse en casa en vez de salir. No sólo es más cómodo, sino que también puede ser una forma barata de conectar con otras personas y seguir divirtiéndose. Sé creativo en casa y ahorra dinero la próxima vez que programes una cita.

21. Preparad una comida. Tanto si planeas una cita romántica con tu pareja como si recibes a unos amigos en tu casa, cocinar una comida juntos es una experiencia práctica que puede ayudaros a estrechar lazos. Además, suele ser más barato que salir a cenar a un restaurante.
22. Planea una noche de juegos. Hay algo nostálgico en sentarse alrededor de la mesa a jugar a juegos de mesa o cartas. Ideal para parejas o grupos, organizar una noche de juegos es la idea perfecta para una cita barata.
23. Organiza una proyección de cine. Organiza una sesión de cine. Prepara palomitas y pon una película para que la disfrutéis tú y tu pareja o grupo de amigos.
24. Celebra un día de manualidades. A veces está bien usar tu creatividad y pasar un rato olvidándote de la realidad. Coge algunos libros para colorear, pintura u otra manualidad que te interese y abraza a tu artista interior.
25. Retaos en una competición de repostería. Poned vuestras habilidades reposteras a prueba en Examen y organizad una divertida competición de repostería. Pasad unas horas horneando vuestro postre favorito y terminad la noche disfrutando de vuestras creaciones.
26. Sentaos alrededor de una hoguera. Reunirse alrededor de una hoguera en el patio trasero puede ser una noche de cita acogedora y barata. Sirve un poco de vino, coge tu manta favorita y pasad la noche conversando bajo las estrellas.
27. Ten una noche de spa en casa. No hace falta gastarse un dineral en un spa caro. Hazte tus propias mascarillas faciales, prepara un bar de frutas y relájate en la comodidad de tu casa.
28. Prepara un picnic en casa. Organiza un picnic en casa. El tiempo no siempre coopera con nuestros planes. Cambia las cosas organizando un picnic de interior en tu salón.
29. Planea una cita para tomar un té o un café. Esto no requiere mucha reflexión ni planificación. Elige un nuevo tipo de té o café que te gustaría probar y sírvelo con un pequeño tentempié. Hablar y disfrutar de la compañía del otro es todo lo que necesitas!
30. Construye un puzzle. Quédate dentro en un día lluvioso o nevado y ponte la gorra de pensar. Construir un puzzle puede proporcionar una noche de cita barata, a la vez que ejercitas el cerebro.

¿Cuáles son tus ideas favoritas para una cita barata? ¡Compártelas en los comentarios de abajo!