Cuando se trata de la industria de la salud, estamos acostumbrados a ver dietas y entrenamientos de moda que van y vienen. Desde los zumos y el Whole30 hasta el kickboxing y el CrossFit, cada año parece estar definido por tendencias de bienestar sobre las que lees en boletines, ves en Instagram y ves en la televisión o que están fuertemente respaldadas por famosos y personas influyentes.
No hay duda: el sector de la salud y el bienestar está viviendo un momento importante. En 2018, la economía mundial del bienestar fue un mercado de 4,5 millones de dólares. Los tres sectores principales fueron:
- Cuidado personal, belleza y antienvejecimiento
- Alimentación sana, nutrición y pérdida de peso
- Fitness y mente-cuerpo
Esto puede deberse en parte a la creciente conciencia de que el mundo está más enfermo que nunca y de que las tasas de obesidad han crecido exponencialmente en los últimos años, provocando enfermedades crónicas como la diabetes de tipo 2, la hipertensión, las cardiopatías y los accidentes cerebrovasculares. También hay una mayor conciencia en torno a la salud y el bienestar en general. Ahora comprendemos que estar delgado no es lo mismo que estar sano y que hay más cosas para estar sano que comer bien y hacer ejercicio con regularidad. Hasta hace poco, no se hablaba tanto de los aspectos emocionales y de salud mental como de Salud física.
El panorama de la industria de la salud y el bienestar está evolucionando para incluir áreas que apoyan a todo el cuerpo, y la mayoría de las tendencias de este año desafían cualquier idea preconcebida que tuviéramos sobre dietas y modas pasajeras. Las tendencias en salud y bienestar destacaron la importancia de nuestro bienestar emocional, físico y mental. Se centraron en cosas que curan nuestro interior tanto como nuestro exterior, incluyendo formas de reducir el estrés y dar prioridad a autocuidado. La medicina alternativa también volvió a la palestra en 2019 con hierbas como la ashwaganda, el CBD y las setas reishi. La dieta cetogénico y el ayuno intermitente fueron temas populares, mientras que la proteína a base de plantas empezó a aparecer por todas partes (¡hola, Más allá de la carne!).
Estas son nuestras cinco tendencias sanitarias para 2019 que no muestran signos de desaceleración el año que viene.
Fitness virtual
¿Recuerdas cuando tenías que ser socio de un gimnasio o reservar una plaza en una clase de fitness para hacer ejercicio? Los días de salir de casa y entrar en un gimnasio son ahora opcionales gracias a la explosión del mercado del fitness virtual. Desde empresas con equipamiento para casa, como Peloton y The Mirror, hasta las mejores aplicaciones de fitness, como C25K, Blogilates, Sworkit y Strava, las opciones del fitness virtual son infinitas. Las nuevas tecnologías y la conectividad nos permiten participar en entrenamientos de primera mientras conectamos con personas de todo el mundo, todo ello desde la comodidad de nuestro hogar.
Aunque cada vez más personas se inclinan por este estilo de entrenamiento, esto no significa que los gimnasios o estudios de fitness estén desapareciendo. Más bien sugiere que algunos podrían necesitar incorporar más tecnología para mantenerse a la cabeza de estas tendencias digitales. Este verano, Equinox Group anunció que se adentraría en la retransmisión de fitness online, en un esfuerzo por competir con Peloton. Peloton también lanzó una cinta de correr y diversos servicios de streaming, como yoga, levantamiento de pesas y estiramientos. Este mercado no sólo se está expandiendo para incluir más equipos y estilos de entrenamiento, sino que ha cambiado nuestro punto de vista de la salud conectada. Puedes conectar con el instructor, con otras personas de la clase y contigo mismo, en cualquier momento y lugar.
Ventanilla única de bienestar
Si hay algo que buscan los millennials es la comodidad. Gracias a la poderosa Amazon, que hace posible la compra de alimentos, productos de limpieza y artículos de aseo en un solo lugar, nos hemos acostumbrado a la idea de que no tienes que ir a varios sitios para conseguir lo que quieres o necesitas. Y como llevamos una vida tan acelerada y ajetreada, nos encanta la idea de las tiendas integrales, que recientemente se ha extendido al espacio de la salud y el bienestar. The Well, situado en Nueva York, ofrece a sus afiliados una red integradora de médicos y sanadores. Puedes consultar a un Health Coach o a un médico de medicina funcional, participar en una clase de yoga o en un entrenamiento en grupo de alta intensidad, o disfrutar de comida de temporada y local, todo bajo el mismo techo.
Empresas como Well podrían estar dando en el clavo, ya que los millennials prefieren gastar dinero en experiencias que en bienes materiales. De forma similar a cómo la ropa deportiva (ahora "athleisure") se convirtió en un uniforme aceptable fuera del gimnasio, las empresas y marcas están buscando en la generación más joven las tendencias que pronto dominarán nuestras mayores industrias.
CBD todo
Desde galletas y café hasta productos de belleza, agua con gas e incluso golosinas para perros, el CBD lo ha tocado casi todo en 2019. Todo lo que tienes que hacer es buscarlo en Google... literalmente. Sólo en abril de 2019, hubo 6,4 millones de búsquedas de "CBD" en Google, lo que supone un aumento del 160,4% entre 2017 y 2018. El CBD ha acaparado mucha atención este año debido a sus amplios beneficios para la salud, que pueden incluir el alivio del dolor, la reducción del acné, el alivio de los síntomas de la ansiedad y la depresión, y la ayuda en el tratamiento de la epilepsia. Sin embargo, ¿su característica más destacable? El CBD puede reducir los síntomas relacionados con el cáncer y aliviar los efectos secundarios de su tratamiento. Por ejemplo, un estudio descubrió que los pacientes tratados con CBD experimentaban una reducción del dolor. En los próximos siete años, se espera que el mercado mundial del cannabis alcance los 57.000 millones de dólares, y se calcula que el mercado europeo crecerá un 400% en los próximos cuatro años. Aunque muchas formas de CBD no están reguladas por la FDA, es probable que esta hierba natural aparezca en productos para el cuidado de la piel, tiendas de alimentos saludables, supermercados y cafeterías en los próximos años.
Meditación
Los millennials han registrado algunos de los niveles de estrés más altos de la historia, lo que está contribuyendo a problemas mayores salud mental , como la ansiedad y la depresión. Dado que a menudo se hace referencia a esta generación como la "generación ansiosa", debido a influencias negativas como las redes sociales y el agotamiento en el trabajo, muchos buscan formas naturales de liberar la tensión y lograr un mayor equilibrio. En 2019, se habló mucho de autocuidado - desde los baños con aceites esenciales hasta los diarios y el ejercicio diario, y cada vez más personas empezaron a dar prioridad a su salud mental. Por tanto, no es de extrañar que también hayamos visto un gran auge en el mercado de la meditación consciente, con aplicaciones como Headspace y Calm a la cabeza. Se prevé que la meditación, un ejercicio mente-cuerpo conocido por combatir el estrés crónico, estimular el estado de ánimo y mejorar el bienestar general, crezca casi 184 millones de dólares en un periodo de diez años. Además, según los CDC, la meditación está ahora empatada con el yoga como una de las prácticas médicas alternativas más utilizadas. En la actualidad, se calcula que el 40% de los estadounidenses practica la meditación semanalmente, pero esperamos que esta cifra aumente a medida que más y más personas necesiten aquietar su mente y más empresas integren las ventajas del bienestar en sus programas de beneficios para empleados.
Inclusividad
Las industrias del fitness y la moda han estado dominadas durante mucho tiempo por jóvenes profesionales blancas etiquetadas como "delgadas" y "guapas". Sin embargo, este año han cambiado muchas cosas, sobre todo en torno a la imagen corporal y a las implicaciones negativas que estos ideales percibidos tienen en los jóvenes adultos. Este año ha traído consigo una mayor aceptación e inclusividad, que se aleja del autodesprecio y la vergüenza corporal y nos enseña a honrar nuestros cuerpos y a celebrar todo lo que nos dan. Las marcas no sólo ampliaron su gama de tallas para incluir las tallas grandes, sino que muchas también incluyeron a personas "reales" en sus campañas, como mujeres y hombres de distintas edades, razas, etnias y tallas. Outdoor Voices desafió la creencia de que para lucir bien unos leggings ajustados hay que estar delgada y tonificada. Marcas como Aerie y ThirdLove no se privaron de utilizar mujeres étnicas con pechos más grandes en sus anuncios de sujetadores y ropa interior. Y según The Business of Fashion, las modelos no blancas elegidas en los principales desfiles de moda pasaron del 22% en 2016 a aproximadamente el 39% en 2019. El Victoria's Secret Fashion Show también se canceló este año, lo que sugiere que las marcas tienen que evolucionar y adaptarse a esta tendencia creciente para sobrevivir.
Ahora, de cara a 2020, sin duda hay algunas tendencias nuevas que observar. ¿Evolucionará la proteína a base de plantas hacia a base de plantas todo? ¿Se impondrán los alimentos y la moda sostenibles? ¿Y empezará cada vez más gente a dar prioridad a sus z para favorecer su salud y bienestar general?
De la familia IIN a la tuya, ¡Feliz Año Nuevo! Gracias por formar parte de nuestra comunidad hoy y todos los días, ¡y permanece atento a las tendencias de 2020!
