En el IIN, nos comprometemos a dotaros a ti y a tus clientes de herramientas que os capaciten para llevar una vida más alegre y saludable. Una de esas herramientas para fomentar la claridad, la relajación y la paz mental es la práctica de la meditación. Hay muchas aplicaciones de meditación en el mercado, así que vamos a destacar una cada mes. El mes pasado, analizamos Insight Timer. Hoy examinamos Headspace, otra popular aplicación que puede ayudarte (y a tus clientes) en tu práctica de la meditación.

¡Headspace es la aplicación nº 9 de Salud y Fitness en el App Store! La aplicación ha guiado a miles de meditadores principiantes y experimentados a cultivar y profundizar su práctica de la meditación y la atención plena. Sigue leyendo para conocer las características únicas de Headspace y determinar si puede ser la aplicación para ti.  

Características: 

• Categorías (salud, valentía, felicidad, deportes y muchas más) para crear "packs" de meditación para tu práctica
• Amplia selección de meditaciones temáticas sobre cualquier tema, desde las mañanas hasta las noches y desde el agobio hasta la relajación
• Sonidos para dormir que favorecen un sueño más tranquilo
• Meditaciones no guiadas de 10 a 60 minutos de duración
• Meditaciones para niños
• Mini-meditaciones guiadas y mini-prácticas de atención plena muy breves (1-3 minutos), perfectas para agendas ocupadas
• Dibujos animados para aprender más sobre mindfulness y meditación
• Un rastreador que te permite saber cuántas personas están meditando en la aplicación en un momento dado

Coste: 

- Curso gratuito de 10 días para principiantes 

- Las suscripciones mensuales, anuales o vitalicias desbloquean la biblioteca completa de meditaciones guiadas y prácticas de atención plena. 

Información adicional:         

- Valoración media de los clientes: 4+ (sobre 5)

- Tamaño: 117,9 MB

- Compatibilidad: Requiere iOS 9.0 o posterior o Android 4.0.3. y superior

Headspace es una aplicación fantástica para cualquier persona interesada en la meditación, especialmente los principiantes o los profesionales ocupados. Con una amplia selección de categorías para elegir, Headspace es ideal para que el bioindividuo cree una práctica de meditación ideal. Pruébala y verás cómo esta aplicación de meditación resuena contigo.

Si te ha gustado este artículo, comprobar echa un vistazo a este otro: Reseña de la aplicación de meditación: Insight Timer.