Bienvenido a la última entrega de Reseñas de Integrative Nutritiondonde analizamos libros, películas y otros medios relacionados con la salud, la alimentación y el bienestar personal. ¿Quieres sugerirnos algo para reseñar? ¡Publícalo en los comentarios!

Para muchos de los que se centran en cumplir los propósitos de Año Nuevo, es en esta época cuando los que antes tenían una firme determinación empiezan a flaquear, sobre todo cuando se trata de objetivos menos tangibles, como el amor y la felicidad. Aunque puede parecer más fácil lograr los objetivos materiales de más grande, mejor y más, ¿cómo se logra la paz interior?

La verdad es que cuanto más busques la felicidad fuera de ti, menos satisfecho te sentirás. La felicidad es un juego interior, pero crear esa sensación de paz puede ser más fácil de decir que de hacer.

Entra en Mayo Causa Milagrosuna guía de 40 días para crear felicidad teniendo más "mente milagrosa". El tercer libro y bestseller del New York Times de la coach de vida y autora Gabrielle Bernstein es un viaje guiado para ayudar a los lectores a cultivar la paz interior y la felicidad.

Como explica Gabrielle, todos podemos convertirnos en hacedores de milagros cambiando nuestra forma de pensar y de actuar para liberarnos de los miedos y dejarnos llevar por el amor. El libro simplifica este juego interior de la felicidad mostrando a los lectores cómo realizar estos sutiles cambios diarios mediante la meditación, las afirmaciones y la reflexión.

La primera semana sienta las bases de la práctica, introduciendo los conceptos principales de Un Curso de Milagros, la inspiración del trabajo de Gabrielle. El miedo y el ego crean falsas ilusiones y nos mantienen separados de lo que realmente somos. Puedes liberarte del miedo y hacerte presente mediante la oración, la meditación, las afirmaciones y las prácticas diarias que se describen en el libro.

Cada semana siguiente se centra en un área distinta de la vida del lector: amor propio, imagen corporal, romanticismo relaciones, y finanzas. La última semana pasa deReflexiones a Reflexiones sobre el mundo entero y el concepto de unidad.

Puede Causar Milagros expone una práctica diaria sencilla y eficaz, fácil de llevar a cabo incluso por los obradores de milagros más ocupados.

Gabrielle ha hecho que sea aún más fácil empezar ofreciendo una serie de vídeos que resumen cada una de las enseñanzas de la semana. Puedes verlos en gabbyb.tv e informarte sobre su curso en directo de 6 semanas.

¿Qué haces para cambiar tu mentalidad diaria?