Nuestra Conferencia en Directo de octubre no sólo contó con muchas luminarias del bienestar y estudiantes y graduados apasionados, sino que también tuvo un gran anuncio: ¡El Plato de Nutrición Integrativa!
Adaptado de las directrices de nutrición MyPlate del USDA, El Plato de la Nutrición Integral destaca la importancia de los productos ecológicos y locales, los cereales integrales, las proteínas de alta calidad, las grasas a base de plantas y el agua. Es una representación intuitiva de cómo debe ser un plato a la hora de comer, y hace hincapié en la importancia del tamaño de las raciones. También señala la importancia de Alimentación Primaria - las otras partes de nuestra vida que nos alimentan de un modo que los alimentos no pueden. Nuestros alimentos principales son relaciones, carrera profesional, espiritualidad, y actividad física, y son cruciales para una buena salud.
Para celebrar el lanzamiento del nuevo plato de Nutrición Integrativa, ¡queremos saber cómo es tu plato saludable! Comparte tu foto y deja que el público vote por el plato más sano y colorido en nuestro Concurso fotográfico ¿Qué hay en tu plato? Concurso fotográfico.
Los ganadores recibirán una tarjeta regalo de Whole Foods y un ejemplar de El dilema del omnívoro, de Michael Pollan. Los platos ganadores deben mostrar comidas equilibradas compuestas por alimentos coloridos, integrales y limpios.
Para obtener más información sobre el concurso y enviar tu foto, visita nuestra página de Facebook. Aceptaremos envíos hasta el 9 de noviembre de 2012 a las 17:00 h EDT.
Lee las bases completas del concurso.
¡Estamos impacientes por ver qué aspecto tiene tu plato saludable! Aunque el Plato de la Nutrición Integrativa sirve como pauta general útil para una alimentación sana, debe ajustarse a las necesidades nutricionales bioindividuales únicas de cada persona. No existe una dieta única para todos, así que depende de cada persona experimentar con alimentos frescos e integrales y encontrar lo que mejor le funcione.
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