Muchos os habréis dado cuenta de que la medicina alternativa se ha generalizado. En lugar de soluciones rápidas, la gente busca medidas más preventivas, como practicar yoga, meditar o acupuntura. Este artículo del Washington Post habla de cómo los médicos convencionales están incorporando más procedimientos alternativos a sus consultas.
A medida que las personas mejoran su calidad de vida mediante técnicas de relajación, pueden descubrir que muchos de sus síntomas empiezan a desaparecer y puede que no necesiten medicamentos costosos. Aunque estas mejoras son estupendas, aún nos queda mucho camino por recorrer para mejorar cuidado de la salud y no deberíamos detenernos en el yoga y la meditación.
¿Qué pasa con los alimentos que comemos? Tiene que haber un equilibrio entre estilo de vida y alimentación sana. Practicar yoga y comer alimentos procesados no evitará las enfermedades.
Si te cuesta encontrar el equilibrio, observa a las personas de tu vida. ¿Tienes algún amigo que practique o enseñe yoga? Acércate a esa persona y mira si puede dedicarte algo de tiempo para enseñarte algunas posturas. O tal vez practicas yoga, pero quieres incorporar alimentos más sanos a tu dieta. ¿Quién es esa persona en tu vida a la que le encanta cocinar utilizando cereales integrales, verduras y fruta? Trabajad juntos para apoyaros mutuamente.
¿Tienes algún relaciones así ahora mismo? ¿Tienes una amiga que necesita apoyo para cocinar comidas más sanas y a cambio te enseña yoga? ¡Compártelo con nosotros!
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