Un estilo de vida holístico es algo más que comer alimentos ecológicos y practicar yoga de vez en cuando. Significa prestar atención a todos los aspectos de tu vida: relaciones, carrera profesionalsalud y espiritualidad para asegurarte de que vives una vida en equilibrio. Esto puede significar hacer algunos ajustes. Lo importante es darse cuenta de que no son soluciones rápidas.
Tómate ahora un minuto para pensar en todos los ámbitos de tu vida:
relaciones: ¿Estás rodeado de personas que te estimulan? ¿Tus amigos y tu pareja te hacen reír y son amables contigo? ¿Hay personas con las que podrías pasar más tiempo o menos? Haz un esfuerzo por pasar más tiempo con quienes llenan tu vida de alegría.
carrera profesional: ¿Estás satisfecho con tu trabajo diario? ¿Te sientes desafiado por tu jefe y tus compañeros? ¿Sientes que te compensan bien por tu duro trabajo? ¿Estás más contento que estresado? Haz una lista de las cosas que te gustan de tu trabajo y de las que no.
espiritualidad: ¿Tienes una práctica espiritual? Puede ser cualquier cosa, desde meditar hasta ir a la iglesia con regularidad.
La salud: Presta atención a los alimentos que comes. ¿Disfrutas a diario de cereales integrales, fruta y verdura? ¿Con qué frecuencia consumes comida basura? Cuando tengas antojo de dulces, anota lo que estás haciendo. A veces, cuando nos apetece comida basura, significa que hay algo más en nuestra vida que está desequilibrado.
Todo el mundo podría nutrir un poco más su relaciones, carrera profesional, espiritualidad y su salud. Nutriendo todos los aspectos de tu vida vivirás más sano y feliz. ¿Qué vas a hacer hoy?
