Publicado:
27 de noviembre de 2022
Última actualización:
29 de noviembre de 2022

El Comunidad de IIN de Well BeIINgs: Maya Claiborne, sobre cómo encontrar el valor para cambiar vidas

Nombre: Maya Claiborne

Ubicación: Reno, Nevada, Estados Unidos

Instagram: @mayaclaiborne

sitio web: mayaclaiborne.com

Maya Claiborne es Entrenadora de Salud en Nutrición Integrativa y artista visual nacida y criada en Reno, NV. Se licenció en IIN en 2021 y empezó oficialmente coaching de salud en enero de 2022, y está impulsada por el bienestar espiritual, mental, emocional y físico. Le apasionan los alimentos locales, el fortalecimiento de la comunidad y la influencia de salud holística a escala mundial.

P: ¿Qué te inspiró para matricularte en el IIN?

En 2018 experimenté graves problemas de salud intestinal que mis médicos no pudieron diagnosticar. Decidí acudir a un naturópata que me sugirió que probara una dieta de eliminación. Así empezó el lento camino de la curación, que duró unos 3 años. Fue una época extremadamente solitaria de mi vida, y me di cuenta de que quería poder coger de la mano a la gente durante el difícil proceso de curación: tener un sistema de apoyo que mostrara realmente compasión y empatía por ese dolor marca la diferencia. Así que empecé a buscar programas y vi que en el IIN se hacía hincapié en el bienestar holístico, ¡y me convencieron!

P: ¿Cómo utilizas tu formación del Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios?

Actualmente soy Health Coach a tiempo completo y creadora de contenidos en el campo de la salud y el bienestar. Entreno a clientes individualmente en persona y virtualmente en áreas relacionadas con la nutrición, la salud intestinal, la salud hormonal, el estrés y la ansiedad, la sexualidad y la sensualidad, y mucho más.

P: ¿Cómo se amplió tu comprensión de coaching de salud al cursar el programa?

No tenía ningún conocimiento previo de lo que podía abarcar coaching de salud hasta que cursé el programa. Realmente me dio la confianza y las habilidades necesarias para sostener el espacio para alguien y hacer las preguntas adecuadas para guiar a alguien hacia un cambio positivo y sostenible en su vida. No tenía intención de cambiar completamente mi trayectoria carrera profesional , pero a través del programa vi lo próspero y solidario que podía ser coaching de salud para la vida que yo quería.

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P: ¿Te ha ayudado el IIN a encontrar una forma de comer que te funcione? Si es así, cuéntanos más sobre ese viaje.

Ya tenía un buen ritmo con mi propia nutrición, pero el IIN me proporcionó más información sobre la alimentación intuitiva y sobre cómo ése es realmente el objetivo final cuando se trata de mi propia nutrición, que es también lo que expreso a mis clientes. Saber lo que nuestro cuerpo necesita (y lo que no) y cuándo lo necesita es la herramienta más poderosa cuando se trata de nutrición personal y de alimentar adecuadamente nuestro cuerpo.

P: ¿Cómo te nutres más allá de tu plato con alimentos primarios?

Algunas de las formas en que me nutro es estando al aire libre, en la naturaleza: me encanta sumergirme en el agua y respirar aire fresco. Me encantan tanto las prácticas tranquilas, como escribir un diario, meditar, hacer estiramientos lentos, como las más animadas, como los baños de hielo, el entrenamiento de fuerza y pasar tiempo con los seres queridos que me hacen reír. Para mí, todo es cuestión de equilibrio.

P: ¿Cómo estás viviendo una vida que amas? ¿Cómo te ha ayudado el programa a conseguirlo?

Vivo una vida que amo practicando la máxima presencia y atención plena en todas las cosas que hago. Mi cita favorita es: "La forma en que hacemos una cosa es la forma en que hacemos todo", así que eso me mantiene honesta conmigo misma y es un buen recordatorio de que cada momento/acción es especial. Ese concepto, sumado a lo que aprendimos en el programa, me hace sentir más sana, más feliz y tener más claro qué áreas de mi vida necesitan amor y atención.

P: La salud no es un destino, sino una evolución y un viaje.

Aunque afortunadamente me siento por encima de lo peor de mi viaje por la salud y ahora estoy repleta de conocimientos, me siento muy lejos de donde me gustaría estar. Aprender a sentirme cómoda con ello mientras disfruto de donde estoy ahora es lo mejor de ambos mundos. No tengo ni idea de lo que me depara el futuro, y creo que hay mucho más ahí fuera de lo que yo misma puedo imaginar, así que centrarme cada día en lo que puedo hacer ahora me empujará hacia las bendiciones que me esperan en el futuro.

P: Si pudieras decirle una cosa a tu yo pre-IIN, ¿qué sería?

Me diría a mí misma que cada experiencia dolorosa estaba destinada exactamente a ti y que no sólo sobrevivirás, sino que aprenderás a prosperar a través de todo ello. Confía en tu instinto.

P: ¿Cuál es tu rutina matutina?

Mi rutina matutina ideal es levantarme (¡sin mirar el móvil!), prepararme una taza de té y beber un vaso de agua mientras el té se enfría. Si me despierto con algún tipo de ansiedad o estrés, me doy un baño facial con hielo y respiro un poco. A continuación, me gusta moverme un poco, así que hago estiramientos lentos y, según el día, escribo un diario o medito sobre mis intenciones diarias o semanales. Esta rutina puede durar entre 20 minutos y hora y media.

P: ¿Qué música pones para salir de un bajón?

Me encanta tocar R&B/Soul de todas las épocas. Muy alto.

P: ¿Cuál es tu tentempié favorito para llevar?

Esto es difícil, porque mis tentempiés favoritos son cualquier cosa relacionada con la tabla de embutidos, pero si estoy de viaje y necesito tenerlo a mano, una mezcla de frutos secos puede dar en el clavo. Salado y dulce.

P: ¿Qué es lo único sin lo que no puedes dirigir tu empresa?

Valentía. Es muy fácil que el síndrome del impostor y la duda se cuelen mientras haces crecer tu propio negocio. Pero sé que estoy aquí por una razón y que fui llamada a esta profesión para marcar la diferencia porque tengo pasión, y eso es lo que me hace seguir trabajando por mí, por mis clientes y por mi comunidad.

P: Estamos llamando a nuestros graduados del IIN y a los miembros de la comunidad Well BeIINgs - ¿cómo encarnas el bienestar?

Encarno el bienestar siendo auténtica en lo que soy y en mi camino en esta tierra. Aprender a honrarme a pequeña escala a través de mis necesidades diarias y a gran escala persiguiendo mis esperanzas y sueños es lo que creo que hace que despertar merezca la pena. El IIN me proporcionó el camino para aprender lo que me aportaría prosperidad y propósito en niveles que no son físicos, sino que se sienten con el corazón, y eso es lo que quiero encarnar cada día en esta Tierra y ayudar a los demás a hacer lo mismo.

Biografía del autor
Integrative Nutrition
,
Redactor de contenidos

El Institute for Integrative Nutrition (IIN) se fundó hace 30 años y ha evolucionado hasta convertirse en la mayor y principal escuela de nutrición y coaching de salud en línea del mundo.

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