La comunidad IIN de Well BeIINgs: Maya Claiborne, sobre cómo encontrar el valor para cambiar vidas

P: ¿Qué le inspiró a inscribirse en IIN?

En 2018 experimenté graves problemas de salud intestinal que mis médicos no pudieron diagnosticar. Decidí buscar un naturópata que me sugirió probar una dieta de eliminación. Esto comenzó el lento viaje de curación que duró alrededor de 3 años. Fue una época extremadamente solitaria en mi vida, y me di cuenta de que quería ser capaz de sostener las manos de la gente a través del difícil proceso de curación - tener un sistema de apoyo que realmente mostrara compasión y empatía por ese dolor hace toda la diferencia. Así que empecé a buscar programas y vi que había un énfasis en el bienestar holístico en IIN y ¡me convencieron!

P: ¿Cómo utiliza su Health Coach Training Program educación ?

Actualmente soy una Health Coach a tiempo completo y creadora de contenidos en el campo de la salud y el bienestar. Entreno a clientes 1 a 1 en persona y virtualmente en áreas relacionadas con la nutrición, la salud intestinal, Salud hormonal, el estrés y la ansiedad, la sexualidad y la sensualidad, y más.

P: ¿Cómo se ha ampliado su comprensión de coaching de salud al cursar el programa?

No tenía ningún conocimiento previo de lo que podía abarcar coaching de salud hasta que cursé el programa. Realmente me dio la confianza y las habilidades necesarias para mantener el espacio para alguien y hacer las preguntas correctas para guiar a alguien hacia un cambio positivo y sostenible en su vida. No tenía intención de cambiar por completo mi trayectoria en carrera profesional , pero a través del programa vi lo próspero y solidario que podía ser coaching de salud para la vida que quería.

P: ¿Encontró en IIN Ayuda una forma de comer que le funcione? Si es así, cuéntanos más sobre ese viaje.

Ya estaba en un buen flujo con mi propia nutrición, pero IIN me proporcionó más información sobre la alimentación intuitiva y cómo ese es realmente el objetivo final cuando se trata de mi propia nutrición - es también lo que expreso a mis clientes. Saber lo que nuestro cuerpo necesita (y no necesita) y cuándo lo necesita es la herramienta más poderosa cuando se trata de la nutrición personal y de alimentar adecuadamente nuestros cuerpos.

P: ¿Cómo se nutre más allá de su plato con alimentos primarios?

Algunas de las formas en las que me nutro es estando al aire libre, en la naturaleza, ya que anhelo tomar tierra en el agua y respirar aire fresco. Me encantan las prácticas tranquilas, como escribir un diario, meditar y hacer estiramientos lentos, y las más animadas, como los baños de hielo, el entrenamiento de fuerza y pasar tiempo con los seres queridos que me hacen reír. Para mí todo es cuestión de equilibrio.

P: ¿Cómo estás viviendo una vida que te gusta? ¿Cómo ha conseguido esto el programa Ayuda ?

Estoy viviendo una vida que me encanta practicando la máxima Presencia y la atención plena en todas las cosas que hago. Mi cita favorita es: "La forma en que hacemos una cosa es la forma en que hacemos todo", así que eso me mantiene honesta conmigo misma y es un buen recordatorio de que cada momento/acción es especial. Ese concepto, sumado a lo que aprendimos en el programa, me hace sentir más sana, más feliz y más clara en cuanto a las áreas de mi vida que necesitan amor y atención.

P: La salud no es un destino, es una evolución y un viaje.

Aunque, afortunadamente, me siento superada por lo peor de mi viaje por la salud y ahora estoy llena de conocimientos, me siento muy lejos de donde me gustaría estar. Aprender a sentirme cómoda con eso mientras disfruto de donde estoy ahora es lo mejor de ambos mundos. No tengo ni idea de lo que me depara el futuro y creo que hay mucho más de lo que puedo imaginar, así que centrarme cada día en lo que puedo hacer ahora me empujará hacia las bendiciones que están destinadas a mí en el futuro.

P: Si pudiera decir una cosa a su yo anterior aIIN , ¿qué sería?

Me decía a mí misma que todas las experiencias dolorosas eran exactamente para ti y que no sólo sobrevivirías sino que aprenderías a prosperar a través de ellas. Confía en tu instinto.

P: ¿Cuál es su rutina matutina?

Mi rutina matutina ideal es levantarme (¡sin mirar el teléfono!), prepararme una taza de té y beber un vaso de agua mientras el té se enfría. Si me despierto con algún tipo de ansiedad o estrés, me doy un baño de hielo en la cara junto con un poco de trabajo de respiración. A continuación, me gusta moverme un poco, así que incorporo estiramientos lentos y, dependiendo del día, escribo un diario o medito sobre mis intenciones diarias o semanales. Esta rutina puede durar entre 20 minutos y una hora y media.

P: ¿Qué música pone para salir de la depresión?

Me encanta tocar todas y cada una de las épocas del R&B/Soul. Muy fuerte.

P: ¿Cuál es su bocadillo favorito de sobre la marcha ?

Esto es difícil porque mis aperitivos favoritos son cualquier cosa relacionada con la tabla de embutidos, pero si estoy de viaje y necesito tenerlo a mano, una mezcla de frutos secos puede dar el pego. Salado y dulce.

P: ¿Qué es lo que no puede dejar de hacer en su negocio?

Valor. Es muy fácil que el síndrome del impostor y la duda se cuelen mientras estás haciendo crecer tu propio negocio. Pero sé que estoy aquí por una razón y fui llamado a esta profesión para hacer una diferencia porque tengo la pasión, y eso es lo que me mantiene mostrando para mí, mis clientes y mi comunidad.

P: Llamamos a nuestros graduados de IIN y a los miembros de la comunidad Well BeIINgs - ¿Cómo encarnas el bienestar?

Encarno el bienestar siendo auténtica en lo que soy y en mi camino en esta tierra. Aprender a honrarme a pequeña escala a través de mis necesidades diarias y a gran escala persiguiendo mis esperanzas y sueños es lo que creo que hace que el despertar valga la pena. IIN me dio el camino para aprender lo que me traería prosperidad y propósito en niveles que no son físicos sino que se sienten con el corazón, y eso es lo que quiero encarnar cada día en esta Tierra y Ayuda otros hacen lo mismo.