Entradas del blog del IIN

Tenemos la primicia sobre los hechos (y la ficción) del desequilibrio hormonal, y cómo puede ayudar el concepto de bioindividualidad . Hay más de 50 hormonas en el cuerpo, todas ellas importantes. ...

En el Ayurveda, cada estación se asocia a un dosha, o tipo de cuerpo. Como el verano es cálido, ardiente y seco, se empareja con el signo de fuego pitta. Los médicos ayurvédicos creen que cada persona tiene ...

Cuando oyes el término "salud intestinal", puede que pienses en tu digestión, en suplementos probióticos o incluso en los alimentos que se promocionan como buenos para tu intestino, desde el kimchi a la kombucha. Pero ¿qué significa ...

Michelle fue la tercera clienta que se apuntó a mi programa después de graduarme en el IIN. Mientras ella estaba sentada frente a mí escribiendo un comprobar por el coste total del programa, yo pensaba ...

Una de las cosas más interesantes de los Asesores Sanitarios de Nutrición Integrativa es la variedad de intereses que incorporan a sus prácticas. ¿Un ejemplo? Gillian Rader, graduada en 2010 en Brooklyn, Nueva ...

Nuestra serie de Reportajes sobre Entrenadores de Salud comparte las inspiradoras historias de Entrenadores de Salud en Nutrición Integrativa que están cultivando opciones de salud positivas y educando a otros a vivir de forma más sana ...

Aunque normalmente asociamos los estiramientos con el comienzo de un entrenamiento, las investigaciones actuales demuestran que hacerlo puede, en realidad, aumentar las probabilidades de lesionarse. En su lugar, haz ejercicios cardiovasculares ligeros ...

Cuando se trata de hacer ejercicio, encontrar tiempo suele ser el obstáculo más importante. Con todas las demás obligaciones como prioridad, dedicar más de una hora al día a menudo es sólo ...

¡El verano ya casi está aquí! Los días más largos, el tiempo soleado y los fines de semana relajados son una magnífica oportunidad para empezar una nueva rutina de ejercicio. El ejercicio es una forma esencial de lo que llamamos ...

El ser humano pasa aproximadamente un tercio de su vida durmiendo, y un sueño de calidad es tan esencial para la supervivencia como la comida y el agua. El sueño permite que tu cuerpo y tu mente se recarguen, y sin sueño, la ...