Destacada graduada del IIN: Julia de'Caneva

Pasé años lidiando con mi salud a través de pruebas, errores y crisis, creyendo que si lograba «hacer todo bien», podría sentirme segura y completa. Por fuera, parecía funcional y organizada. Por dentro, me sentía desorientada y abrumada. Enfrentarme al cáncer a los 29 años me obligó a confrontar lo que realmente importaba —mi cuerpo, mi tiempo y mi propósito— y despertó en mí el deseo de ayudar a otros a crear un espacio para el bienestar real. Ese camino me llevó a IIN.

Después de completar el Programa de Formación de Entrenadores de Salud^™, no solo adquirí conocimientos, sino que descubrí cómo traducir mi propio proceso de sanación en un apoyo práctico para los demás. El IIN me ayudó a integrar la organización, la atención plena y el estilo de vida de una manera que me resultó natural y empoderadora. Ahora, a través del coaching, la escritura y mi trabajo con mi empresa Elemental, guío a las personas para que recuperen su energía, creen una estructura que favorezca el bienestar y adopten hábitos que se extiendan para mejorar todos los aspectos de sus vidas.

Preguntas y respuestas: Cuando el sistema no era suficiente

HAS CONTADO QUE EL DIAGNÓSTICO DE CÁNCER A LOS VEINTINUEVE AÑOS SUPUSO UN GRAN PUNTO DE INFLEXIÓN EN TU VIDA. ¿QUÉ CAMBIÓ PARA TI EN ESE MOMENTO, EN TU RELACIÓN CON TU CUERPO, TU TIEMPO O TUS PRIORIDADES?
R: A pesar de un pronóstico relativamente optimista, darme cuenta de que no estaba en absoluto preparada para morir a los 30 años, ni física, mental ni espiritualmente, fue lo que destrozó la ilusión de que la mortalidad no nos acompaña en todo momento. Esta nueva perspectiva puso en tela de juicio todo aquello por lo que había sacrificado mi salud y mi bienestar. Cada minuto de cada trabajo que había tenido, cada vez que superaba el cansancio con cafeína, cada relación en la que tenía que contorsionarme para mantener la paz.

Lo que en aquel momento consideraba tus valores fundamentales resultó ser vacío: los logros, nada menos que la excelencia, carrera profesional . Casi de la noche a la mañana, pasaron a ser la presencia, el tiempo para Reflexiones, la comunidad, la naturaleza. Cualquier cosa que restara valor a tu salud y bienestar te parecía completamente retrógrada y, al final, gran parte de la vida que habías construido y que te había agotado encajaba en esta categoría. Era hora de recalibrar.

A MEDIDA QUE AVANZABAS EN EL TRATAMIENTO Y LA RECUPERACIÓN, ¿EN QUÉ ASPECTOS TE APOYÓ EL SISTEMA MÉDICO TRADICIONAL Y EN QUÉ ASPECTOS SENTIS LA NECESIDAD DE BUSCAR FORMAS ADICIONALES DE ATENCIÓN?
R: Antes de mi diagnóstico, pensaba que la atención médica era sinónimo de medicina occidental. Aunque no tenía una aversión activa por las terapias y modalidades complementarias, tampoco las había buscado anteriormente.

Como tenía cáncer de tiroides, no me asignaron un oncólogo (ni me dieron acceso a ningún recurso relacionado con el cáncer); solo trabajé con una endocrinóloga. Ella tenía muchos conocimientos y me dio buenos consejos, pero debido a su formación, solo analizamos una visión muy limitada de mi salud. Cuando mi pastilla para la tiroides no se absorbía como esperábamos, la única solución era cambiar la dosis, en lugar de investigar más a fondo.

Afortunadamente, tras mi diagnóstico, me recomendaron un naturópata oncólogo especializado en medicina china y un nutricionista oncólogo. Fue una auténtica bendición, ya que pudieron ocuparse del bienestar de todo mi cuerpo, curando 15 años de síndrome del intestino irritable mediante cambios en la dieta y el estilo de vida, y asegurándose de que mi cuerpo, mi mente y mi espíritu también recibieran los cuidados necesarios.

Durante los siguientes siete años, exploré otras modalidades para cuidar mi cuerpo emocional, mi cuerpo espiritual y mucho más. Estas modalidades no solo han mejorado mi calidad de vida, sino que también han sido fundamentales para mi curación. La medicina occidental me ayudó a extirpar los tumores, y todos los demás me han ayudado a cultivar un cuerpo que se siente equilibrado, en armonía, fuerte y, por lo tanto, inhóspito para los tumores.

Preguntas y respuestas: En busca de la plenitud

¿CÓMO CAMBIÓ TU FORMA DE ENTENDER LA SALUD MÁS ALLÁ DE LOS SÍNTOMAS Y LOS DIAGNÓSTICOS EL HECHO DE HABER VIVIDO UN CÁNCER?
R: Inmediatamente vi la conexión entre cómo vivía mi vida antes del diagnóstico y cómo la vivía después, así que cuando la medicina occidental dijo: «Realmente no sabemos qué causa esto», no pude evitar pensar que yo tenía una idea. Aprender a prestar atención a mi cuerpo, específicamente a las sensaciones en mi cuerpo, fue un cambio radical.

Para ser una persona de tipo A con un rendimiento superior, tuve que disociarme: cualquier síntoma se interponía en mi productividad y mi éxito, o al menos eso decía. Mi síndrome del intestino irritable comenzó en la escuela secundaria (sin duda como efecto secundario del inmenso estrés al que estaba sometida + las hormonas). Ahora, tras mi diagnóstico, veo mi síndrome del intestino irritable como una señal de mi cuerpo de que algo no va bien: estaba llevando mi cuerpo más allá de los límites de mi sistema tan sensible, y lo hacía por cosas que no me importaban en absoluto (aunque, por supuesto, en ese momento pensaba que eran muy importantes).

Ahora tengo muy claro que cada vez que mi cuerpo reacciona a algo, ya sea en mi alimentación, mi entorno o mis pensamientos, está tratando de decirme qué me beneficia y qué no. Ya no veo las enfermedades crónicas como algo cuyos síntomas hay que controlar, sino como una invitación a explorar lo que no se está abordando.

¿Hubo algún momento en el que te diste cuenta de que la curación requeriría organizar algo más que tu atención médica?
R: Cuando me di cuenta de que la medicina occidental solo podía ayudarme a extirpar los tumores, pero no tenía ni idea de cómo evitar que volvieran a aparecer, supe que mi proceso de curación iría mucho más allá de mi estrecha definición de atención médica en aquel momento. Cambiar por completo mi estilo de vida y mi dieta significaba que también tenía que revisar mi idea del trabajo, mi horario y cambiar radicalmente el ritmo de mi vida. Pasé de ser alguien que solo sabía preparar pasta con queso a cocinar más de 10 horas a la semana, elaborando cada plato desde cero. Pude sentir cómo mis pensamientos influían en mi bienestar y lo mucho que necesitaba centrarme en movimientos suaves y constantes, en lugar de entrenamientos intensos basados en el rendimiento. El efecto dominó de un cambio de vida a otro fue inmediato y evidente, y alteró por completo mi forma de pensar sobre el bienestar, la salud y la felicidad para mejor.

Preguntas y respuestas: La organización como sanación

TÚ DESCRIBES TU TRABAJO COMO «ORGANIZAR TODA TU VIDA PARA CUIDAR TU SALUD». ¿CÓMO SURGIÓ ESA FILOSOFÍA A TRAVÉS DE TU PROPIO PROCESO DE CURACIÓN?
R: Empecé a trabajar como organizadora profesional del hogar en 2015 y vi de primera mano cómo muchos clientes estaban crónicamente desorganizados, con agendas sobrecargadas, correo electrónico repletas y un ritmo de vida implacable. También vi el impacto que su estilo de vida tenía en su salud. Empecé a pensar que no era una coincidencia que muchos de mis clientes tuvieran citas médicas recurrentes e incluso afecciones similares.

Estamos condicionados a pensar en nuestro propio bienestar físico en último lugar, ya que la productividad es lo más importante y todo el mundo estaba claramente abrumado. No había mucho tiempo para descansar y digerir. Ahora veo los aspectos de la vida moderna como, a menudo, cosas que se interponen en el camino de la salud.

Después de mi diagnóstico, comencé a apoyar a propietarios de pequeñas empresas con coaching de vida rápidamente me di cuenta de que, hasta que sus negocios y sus vidas personales no estuvieran mejor organizados, nunca iban a tener el tiempo ni la capacidad para centrarse en su salud. Al igual que la medicina occidental se centra en el tratamiento de la enfermedad (o, en mi caso, solo del tumor), para apoyar a alguien a través coaching de salud incluir todos los aspectos de su vida. La organización se convirtió en una práctica fundamental para el bienestar integral del cuerpo.

¿CÓMO INFLUYÓ TU EXPERIENCIA COMO ORGANIZADORA PROFESIONAL DEL HOGAR EN LA FORMA EN QUE CREASTE ESTRUCTURA, CLARIDAD O CALMA DURANTE EL TRATAMIENTO Y LA RECUPERACIÓN?
R: Cuando recibí el diagnóstico, agradecí enormemente mis años de experiencia como organizadora. Me resultó fácil crear estructuras para llevar un control de las citas médicas, las facturas médicas e incluso ocuparme de lo que necesitaba en cuanto a suplementos y reorganizar mi despensa (¡eliminar muchos alimentos de tu dieta habitual significa volver a familiarizarte por completo con tu despensa!). Me ayudó a sentirme segura de que podría adaptarme a las circunstancias que sin duda cambiarían sin sentir demasiada ansiedad.

¿QUÉ RELACIÓN VES ENTRE LA ORGANIZACIÓN DEL HOGAR Y EL COACHING HOLÍSTICO?
R: A menudo, las personas quieren tener sus hogares y sus vidas organizados porque les da una sensación de control, pero si se analiza un poco más a fondo, la transformación puede incluso tener un impacto positivo en el sistema nervioso.

Las razones por las que las personas buscan apoyo en la organización son las mismas que coaching de salud: quieren sentirse mejor, quieren a alguien que te escuche con empatía y atención constante, y quieren que te sostengan la mano mientras se aventuran en lo desconocido de cambiar su vida. Tanto la organización como el coaching son más eficaces con una curiosidad abierta, y ambos son formas de crear una base para que alguien prospere de verdad. Crear un cambio en tu vida requiere desglosar las cosas en sus partes constituyentes, y la organización no es más que asegurarse de que cada pieza del rompecabezas o del diagrama de flujo tenga sentido. En la creatividad, la forma sigue a la función, y tanto la organización como el coaching son formas de abordar primero la función y luego la forma.

Preguntas y respuestas: Recuperar el control a través coaching de salud holístico coaching de salud

DESPUÉS DE SUPERAR EL CÁNCER, ¿QUÉ TE LLEVÓ A DEDICARTE coaching de salud HOLÍSTICO coaching de salud FORMA DE AYUDAR A OTRAS PERSONAS?
R: Las mujeres con las que trabajo suelen ser muy competentes y capaces, pero se sienten frustradas en silencio. Muchas están atravesando cambios propios de la mediana edad, como alteraciones hormonales, cambios en los niveles de energía, el peso, el sueño, la confusión mental o el estado de ánimo, y se sienten confundidas porque lo que antes les funcionaba ya no lo hace. Cuando acuden a mí por primera vez, suelen estar cansadas de esforzarse más. Han seguido los consejos, han hecho los programas y se han culpado a sí mismas cuando sus cuerpos no han respondido como esperaban.

A menudo se da una combinación de síntomas físicos y agotamiento emocional, junto con el deseo de volver a sentirse uno mismo sin vivir con restricciones ni autocrítica constante. Lo que realmente buscan es claridad, apoyo y un camino a seguir que les resulte sostenible, algo que respete tanto su biología como sus vidas.

El cáncer me inspiró a dejar mi trabajo como diseñadora gráfica, que en los años previos a mi diagnóstico había sido más una fuente de agotamiento que de creatividad. No estaba segura de cómo quería ser útil al mundo, pero sabía que tenía que ser algo significativo (crear gráficos correo electrónico ya no me satisfacía). Me inicié en coaching de vida rápidamente me di cuenta de que la gente realmente necesitaba apoyo para organizarse. coaching de vida dejaba de lado de forma crítica la salud de mis clientes, que para mí era una parte fundamental de su bienestar general. Era natural combinar mis esfuerzos profesionales con toda la experiencia vivida al navegar por mi atención médica y expandirme a niveles más profundos de crecimiento personal y, por lo tanto, de sanación.

¿QUÉ TE LLEVÓ A FORMATE EN NUTRICIÓN INTEGRATIVA?
R: Buscaba un programa que fuera completo y multifacético. Mientras investigaba las diferentes opciones de formación que podía seguir, me frustraba lo limitados que eran muchos de los programas. Quería poder aprovechar mis experiencias con la medicina china, el ayurveda, el yoga y otras disciplinas.

Una vez que encontré el programa coaching de salud a través del IIN, supe que era el programa perfecto para mí. Me pareció el lugar ideal para integrar mi experiencia vital y mis nuevos conocimientos, y también para aprender a transformarlos en apoyo para otras personas en su camino hacia la salud.

¿CÓMO TE AYUDÓ TU FORMACIÓN EN EL IIN A INTEGRAR LA ORGANIZACIÓN, LA MENTALIDAD Y EL ESTILO DE VIDA EN UN ENFOQUE COHESIVO?
R: Con tanta variedad de opiniones y enseñanzas a través del IIN, tuve claro que el enfoque bioindividual que ya aplicaba con mis clientes de organización era la base perfecta para trabajar con ellos en su camino hacia una vida más saludable. La organización me exige comprender en profundidad cómo tus clientes utilizan y viven en sus espacios para ayudarles a crear sistemas, y el coaching de salud no es muy diferente. La formación me dio la confianza necesaria para creer en mi propia experiencia e intuición, lo que me permitió unir de forma orgánica este marco de organización, mentalidad y estilo de vida.

Preguntas y respuestas: El trabajo hoy en día: apoyar a las personas que se encuentran en una situación intermedia

¿CON QUIEN TRABAJAS MÁS A MENUDO AHORA Y CÓMO SE SIENTEN NORMALMENTE CUANDO ACUDEN A TI?
R: Todos mis clientes acuden a mí buscando un cambio en sus vidas. Ya sea para empezar a organizar su vida y despertar su interés por la salud (cuando despejas el desorden, te quedas con las cosas tal y como son) o porque han estado navegando por un sistema médico que no les ofrece el enfoque holístico que desean y quieren crear un equipo de cuidados a su medida. Muchos de mis clientes (¡y amigos!) son personas que se han topado con las limitaciones de la atención médica tradicional y sienten curiosidad por explorar lo que significa la salud para ellos. Mis clientes suelen sentirse abrumados, sin apoyo y un poco aprensivos por adentrarse solos en un territorio desconocido.

¿CÓMO ES EL APOYO SIGNIFICATIVO CUANDO ALGUIEN AÚN NO TIENE RESPUESTAS CLARAS?
R: Gran parte de la salud es incierta y para estar sano hay que seguir adelante sin tener siempre un camino claro. Un apoyo significativo es alguien que escucha sin juzgar ni tener intereses ocultos, un espacio para compartir tus preocupaciones sin necesidad de buscar la respuesta y averiguar cuál es tu próximo paso. Tener alguien con quien hablar para ayudarte a decidir cuál es el siguiente paso es fundamental cuando recorres un camino que no conoces.

Preguntas y respuestas: Perspectiva y sabiduría

¿CÓMO HA INFLUIDO EL HECHO DE VIVIR CON LA REALIDAD DE LA MORTALIDAD EN TU FORMA DE ENTENDER EL BIENESTAR HOY EN DÍA?
R: Para mí, no se puede alcanzar el verdadero bienestar sin la mortalidad. Sin la profunda certeza de que vamos a morir, nuestra salud y nuestro bienestar pueden parecer secundarios (por desgracia, el trabajo suele ser lo primero). Algunas personas adoptan un enfoque temerario del YOLO (You Only Live Once, solo se vive una vez), con aventurasllenas de adrenalina al límite de la vida, pero mi versión del YOLO consiste en comidas intencionadas en casa, mucho descanso y respetar mi sistema nervioso. La mortalidad me proporciona el marco para vivir una vida intencionada y me ayuda a aceptar la simplicidad como una parte valiosa de una vida bien vivida. Lo bonito de esto es que la relación de cada uno con la mortalidad es diferente, al igual que su versión de una vida bien vivida. Si algo no me importa en mi lecho de muerte, ¿merece un lugar en mi vida? Si algo no contribuye a mi bienestar y salud en general, ¿qué propósito tiene en mi vida? La mortalidad es la lente clarificadora definitiva.

¿CUÁL ES EL CONCEPTO ERRÓNEO SOBRE EL CÁNCER, LA CURACIÓN O EL BIENESTAR QUE TE GUSTARÍA QUE MÁS PERSONAS ENTENDIERAN?
R: La gente piensa que lo contrario de la salud y el bienestar es la muerte, pero no es así, es la enfermedad y el malestar. La gente cree que morir es un fracaso, en lugar de una eventualidad, un proceso natural. Reconocer y honrar la muerte puede ayudar a tu curación, porque no actúas por miedo a morir, sino que avanzas hacia una vida más plena, aprovechando al máximo el tiempo que tienes, sin importar cuánto sea.

¿QUÉ TE GUSTARÍA QUE MÁS GENTE SUPIERA SOBRE EL PAPEL QUE DESEMPEÑAN EL ESTILO DE VIDA Y EL MEDIO AMBIENTE JUNTO CON LA ATENCIÓN MÉDICA?
R: Lo es todo. La atención médica estándar es excelente para la medicina de triaje, pero no tan buena para la atención a largo plazo y la calidad de vida. Hay muchas afecciones que las personas controlan con diversos medicamentos y que pueden revertirse por completo con cambios en la dieta y el estilo de vida. También creo que es importante dejar claro que «cambios en el estilo de vida» no solo significa hacer ejercicio, sino que incluye cómo abordas tu agenda y tu lista de tareas pendientes, las personas que te rodean, tu trabajo e incluso tu mentalidad, por nombrar algunas facetas. Por alguna razón, la gente también piensa que si les animas a realizar cambios en su estilo de vida y su entorno, les estás diciendo que lo hagan en lugar de recibir atención médica. Ese no es el caso. Literalmente, todo el mundo se beneficia de analizar con honestidad su estilo de vida y su entorno, y en muchos casos incluso pequeños cambios pueden hacer que la atención médica sea mucho más eficaz. Es realmente sorprendente ver los enormes beneficios de los cambios sencillos (pero no siempre fáciles) en el estilo de vida. Lo sé porque lo he vivido.

Preguntas y respuestas: Reflexiones, alegría y el lado humano

¿LA MEJOR DECISIÓN QUE HAS TOMADO?
R: Decidir emprender mi camino hacia una vida saludable según mis propios términos.

¿UN LIBRO O PODCAST QUE RECOMENDARÍAS A NUESTRA COMUNIDAD?
R: Las cinco invitaciones, de Frank Ostaseski.

SI PUDIERAS RETROCEDER EN EL TIEMPO A CUANDO ESTABAS EMPEZANDO TU carrera profesional, ¿QUÉ LE DIRÍAS A TU YO DEL PASADO?
R: Cuando empezaba en el mundo del diseño gráfico recién salido de la universidad: «No te preocupes si esta no es tu carrera profesional definitiva. Cuando empieces a sentir que algo no va bien, ¡prueba algo nuevo! Te sorprenderás a ti mismo y serás mucho más feliz».

SI PUDIERAS SER CUALQUIER FRUTA O VERDURA, ¿CUÁL SERÍAS Y POR QUÉ?
R: Una mora. Son ácidas pero dulces, crujientes pero suaves, multifacéticas y siempre un placer. Se subestiman un poco, pero mejoran todo. ¿Yogur de coco? Mejor. ¿Relleno de tarta sin cereales? Mejor. Además, crecen en enredaderas espinosas, ¿no es genial?

¿QUÉ ARTISTA O BANDA ESCUCHAS CUANDO NECESITAS MANTENER LA MOTIVACIÓN?
R: ¡Qué pregunta tan difícil! Me encantamúsica electrónica y el hip hop de Atlanta de los años 2000, pero Fink nunca falla a la hora de devolverme a mí misma.