Entradas de Rebecca Robin

Como individuo con tu propio tipo de cuerpo, necesidades nutricionales y hábitos alimentarios, tu horario de comidas puede ser totalmente distinto al de un amigo o compañero de trabajo. Algunas personas prosperan con una ...

¿Qué hace tu metabolismo? A la industria del bienestar le encanta hablar de "estimular" y "acelerar" el metabolismo, pero ¿qué significa eso en realidad? El metabolismo es un proceso de reacciones químicas en el ...

Un cambio en la rutina significa un cambio en las fuentes de vitamina D. A medida que todos pasamos más tiempo en interiores, ciertos aspectos de nuestra salud, rutina y dieta están cambiando en consecuencia. Es probable que los ...

Dar el paso. Uno de los mayores temores que pueden frenarte a la hora de hacer un cambio o probar algo nuevo es la creencia de que, una vez que te lanzas, es todo o nada. Es la naturaleza humana: ...

La pérdida de peso es un proceso diferente para cada persona. El ritmo al que veas resultados se reduce en última instancia a tu constitución bioindividual y a tu estilo de vida, como la edad, el sexo, los niveles de actividad ...

Navegando por tu El viaje de salud personal Como seres humanos, a menudo nos comparamos con los demás o nos preguntamos cómo podemos alcanzar lo siguiente mejor: ¿Cuándo alcanzaré mi peso objetivo? ¿Por qué es tan difícil ...

La sensación de un resfriado inminente puede echar por tierra tus planes, alterar tu ritmo de trabajo y poner fin a cualquier régimen de entrenamiento. El resfriado común afecta a millones de personas en Estados Unidos cada ...