Entradas de Rebecca Robin

Te espera tu guía para una rutina de fitness en casa. ¿Listo para empezar a sacar el máximo partido a tu entrenamiento en casa? Hay muchas formas de empezar o de darle vida a tu rutina cambiando tu perspectiva y ...

Una práctica regular de yoga puede tener profundos efectos en tu mente, cuerpo y alma. Se ha demostrado que dedicarte a la práctica del yoga alivia los síntomas del estrés y la ansiedad, fomenta ...

¿Qué significa tener una mentalidad positiva? Una mentalidad positiva no tiene por qué parecerse a una actitud de felicidad constante o a una sonrisa permanente en la cara. Es la capacidad de afrontar tanto las ...

¿Qué es la comida tradicional? Las comidas tradicionales tienen un vínculo histórico con una determinada cultura o región, a menudo transmitido de generación en generación. Desde el curry indio al ragú italiano, estas comidas mantienen ...

Navegar por el Año Nuevo El comienzo del año nuevo puede provocar ansiedad, sobre todo a las personas que quieren mejorar su salud. Al principio de cada año, algunos propósitos habituales son: "Este es el ...

Pon a cero tu salud Nunca es tarde para empezar a integrar hábitos más saludables en tu rutina diaria. Tu salud es un trabajo en curso, y los pequeños cambios que haces cada día se suman a ...

A todos nos ha pasado: Te sientas después de un largo día de trabajo y sacas una bolsa de patatas fritas para picar algo antes de cenar. De repente, te das cuenta de que has hecho más mella en la bolsa que ...

El trastorno de ansiedad general es uno de los tipos más comunes de problemas salud mental , y afecta a 40 millones de adultos sólo en Estados Unidos . La ansiedad puede estar causada por muchas cosas, desde factores estresantes en el trabajo ...

Las glándulas suprarrenales son dos glándulas que descansan sobre los riñones y producen hormonas esenciales para gestión del estrés y para mantener la homeostasis general del organismo. Aunque pueden ser pequeñas en ...

El bienestar incluye mucho más que los alimentos que comes o el tiempo que pasas en el gimnasio: el bienestar es un concepto multidimensional que implica todas las facetas de tu vida. Las siete dimensiones del bienestar ...