Entradas de Rebecca Robin

¿Estás pensando en empezar tu propia práctica de meditación? Tanto si quieres enseñarte a ti mismo como a los demás, esta guía para principiantes sobre la meditación consciente te ayudará a encontrar tus raíces en la relajación. Qué es la ...

Tu cerebro es el motor que impulsa el funcionamiento de todo tu cuerpo. Como centro de control de tu cuerpo y del sistema nervioso central, el cerebro es un actor clave en todas las funciones corporales críticas. Es ...

Tu piel es la ventana de tu cuerpo al mundo exterior. Una piel sana es más de lo que parece a simple vista. ¿Sabías que la piel es el órgano más grande del cuerpo? Tu piel no sólo es un ...

Revisado por Sheri Vettel, MPH RD LDN, Redactora de contenidos del IIN ¿Qué causa la diabetes? La diabetes es una enfermedad que se produce cuando tu cuerpo es incapaz de producir, o tiene dificultades para producir, la insulina que necesita ...

¿Qué es el ayuno intermitente? Cuando se hace de forma sana y regulada, el ayuno intermitente (AI) puede ser una forma estupenda de restablecer hábitos alimentarios poco saludables. Se ha demostrado que combate la resistencia a la insulina, ...

¿Qué son los probióticos? En el intestino viven unos 100 billones de microorganismos que desempeñan diversas funciones importantes: te ayudan a absorber los nutrientes de los alimentos que ingieres, mejoran tu sistema inmunitario ...

Lo creas o no, tu cerebro está siempre cambiando y adaptándose. Tu cerebro trabaja duro cada día, sintetizando constantemente información y adaptándose en respuesta a nuevas experiencias. Esta adaptación ...

Un estilo de vida sano empieza en casa. La mente de un niño es como una esponja, que absorbe constantemente nuevas ideas y conceptos, además de interiorizar comportamientos y creencias observados a medida que crece. Para los padres primerizos ...

Hay muchos factores que intervienen en la pérdida de peso, y con la gran cantidad de planes de dieta y fitness que hay en Internet, es difícil saber por dónde empezar. En pocas palabras, la pérdida de peso se produce cuando tu cuerpo experimenta un ...

¿Por qué comer pescado? Hay muchas formas deliciosas de disfrutar del pescado, desde un dulce salmón glaseado hasta un ácido fletán con costra de limón y hierbas. Aparte de sus sabrosas cualidades, el pescado puede ser un ...