¿Qué significa desintoxicarse?
La desintoxicación es el proceso por el que las toxinas liposolubles se convierten en compuestos hidrosolubles para ser eliminadas adecuadamente del organismo. Nuestro cuerpo se desintoxica todos los días, eliminando toxinas, como los pesticidas de los alimentos que comemos, los contaminantes del agua que bebemos, los compuestos de los fármacos que tomamos, los subproductos de los procesos celulares normales, ¡e incluso el estrés!
La definición científica de desintoxicación es ligeramente distinta de la definición del mundo del bienestar, por lo que la desintoxicación se ha convertido en sinónimo de limpiezas de zumos, dietas estrictas e incluso prácticas más alternativas como tomar drogas alucinógenas o que hacen que el cuerpo vacíe todo lo que hay en su sistema. Esto no quiere decir que hacer ninguna de estas cosas sea "malo", pero muchas personas sienten la necesidad de recurrir a prácticas de desintoxicación de moda o de moda, en lugar de determinar si son seguras o beneficiosas para su salud individual.
Estos métodos de desintoxicación se venden como "talla única", pero ¿cómo puede funcionar un tipo de desintoxicación para todo el mundo? El concepto básico del IIN, bioindividualidad , nos anima a explorar lo que funciona para nosotros como individuos únicos, lo que también significa buscar alimentos y prácticas de estilo de vida que nos hagan sentir sanos y vibrantes.
En lugar de recurrir a un costoso juego de zumos, piensa por qué quieres desintoxicarte y de qué quieres desintoxicarte; la desintoxicación no tiene que ver necesariamente con la comida: puede incluir reducir el uso de la tecnología o de las redes sociales, o incluso reducir el tiempo que pasas con alguien que drena tu energía.
En cuanto al concepto tradicional de desintoxicación, también puedes considerar cómo optimizar mejor tu dieta y tu estilo de vida para potenciar lo que tu cuerpo ya hace mejor. La entrenadora sanitaria Carly se sumerge en todo esto y mucho más en este episodio de Una entrenadora sanitaria te explica.
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