¿Te sientes fatigado o ansioso con regularidad, a pesar de todos tus esfuerzos por llevar un estilo de vida saludable en general? Si es así, no estás solo, y el culpable podrían ser los metales pesados.

Los metales pesados (como el mercurio, el plomo, el cromo, el cadmio y el arsénico) pueden provocar resultados adversos para la salud asociados con todo, desde trastornos de la fertilidad hasta la muerte, dependiendo del nivel de exposición. Aunque el organismo necesita pequeñas cantidades de algunos metales (cobre, por ejemplo) para funcionar correctamente, la sobreexposición puede provocar una toxicidad que puede ser bastante peligrosa.

Desgraciadamente, la cantidad de individuos de todo el mundo con niveles insanos de metales pesados en su organismo va en aumento. De hecho, los CDC calculan que casi medio millón de niños pequeños de todo el mundo tienen niveles peligrosamente elevados de plomo en la sangre.

No es difícil exponerse a los metales pesados: pueden encontrarse en el aire, los alimentos e incluso el agua. Por eso es tan importante educarnos y descubrir dónde se esconden exactamente estos metales. Por ejemplo, el mercurio puede encontrarse en el agua, la carne de pescado y, hasta hace poco, en los empastes dentales. El plomo puede encontrarse en viejas tuberías y desagües, y llegar fácilmente al suministro de agua. Incluso cosas como el desodorante y los utensilios de cocina pueden ser fuente de exposición a metales pesados.

Aunque no es fácil librar completamente al organismo de los metales pesados, hay ciertas medidas que pueden tomarse para eliminarlos. A continuación se exponen algunos métodos que pueden ayudar a favorecer la desintoxicación.

Cómo desintoxicarse eficazmente de metales pesados

He aquí algunos alimentos, productos y herramientas comunes y eficaces que puedes utilizar para ayudar a tu organismo a deshacerse de algunos de esos metales pesados de acceso: 

Cilantro

Se ha demostrado que el cilantro puede ayudar al organismo a liberar las neurotoxinas acumuladas, incluidos los metales pesados. ¿No sabes cómo incorporar más cilantro a tu dieta? Prueba a mezclarlo en batidos o zumos: te sorprenderá lo bien que se integra sin afectar al sabor. También añade la cantidad perfecta de sabor a una deliciosa salsa.

Chlorella

Chlorella es un alga acuática llena de clorofila que también puede ayudar a reducir los metales pesados en el organismo. Chlorella puede ingerirse en forma de polvo en un batido, o incluso añadirse a una mascarilla facial. Sin embargo, los estudios demuestran que chlorella puede reducir la eficacia de ciertos medicamentos, así que asegúrate de comprobar con tu médico antes de incorporarlo a tu dieta.

Saunas de infrarrojos

A diferencia de las saunas normales, las saunas de infrarrojos elevan tu temperatura central, lo que a su vez mejora el proceso metabólico. Al hacerlo, las saunas de infrarrojos tienen el poder de ayudar a favorecer los sistemas naturales de eliminación para ayudar a liberar las toxinas almacenadas en el cuerpo.

En pocas palabras, evitar totalmente los metales pesados es casi imposible, pero hay muchas cosas que puedes hacer para minimizar el riesgo e impulsar tus esfuerzos de desintoxicación. Si sospechas que estás expuesto con frecuencia a metales pesados en tu entorno, debes hablar con tu médico para desarrollar un plan completo de desintoxicación.
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Mantente sano y ¡feliz desintoxicación! 

IIN