Navegar por el cambio es difícil en casi cualquier empresa, pero es doblemente difícil cuando ese cambio afecta a la alimentación, la forma física o los hábitos diarios. A falta de una comunidad de bienestar única en la que apoyarte, lo mejor es tener un compañero que te rinda cuentas.

Un compañero de responsabilidad es alguien en quien puedes confiar para que te apoye y te anime a seguir comprometido con tus objetivos. Lo ideal es que sea alguien que no tenga reparos en repartir un poco de amor duro cuando lo necesites, y alguien que comparta un objetivo similar, porque es útil hablar de tus altibajos con alguien que realmente entiende por lo que estás pasando.

Ten en cuenta que no es probable que un compañero de responsabilidad sea alguien totalmente cualificado para guiarte cambios profundos y duraderos: necesitarías un entrenador de salud titulado Sin embargo, te proporciona un hombro en el que apoyarte y alguien que te escuche cuando te estés auto-regulando.

Entonces, ¿cómo saber si debes encontrar un compañero de responsabilidad?

1. Tienes un objetivo de bienestar.
2. Te encantaría recibir un poco de ayuda, inspiración o apoyo para alcanzar ese objetivo.
3. Sientes que podrías ser igualmente solidario para ayudar a otra persona a conseguir sus propios objetivos.

¿Hay algún sí? Si es así, vale la pena probar un compañero de responsabilidad.

Esto es lo que puedes hacer para encontrar uno:

1. Piensa en alguien con quien ya hayas hablado sobre bienestar, alguien que también esté experimentando con una vida más sana y que tenga una actitud positiva. Puede ser un amigo, un pariente, un compañero de trabajo o un conocido. Lo mejor es que conozcas a esta persona lo suficiente como para sentirte cómodo para hablar libremente, pero que no esté tan cerca que su influencia pueda llegar a ser abrumadora.
2. Si no se te ocurre nadie, busca grupos de Facebook o foros online, o acude a eventos locales donde puedas hacer nuevos amigos que también estén en el camino del bienestar. Tu compañero de rendición de cuentas puede ser local, ¡pero las reuniones telefónicas con cualquier persona del mundo también funcionan!
3. Cuando tengas a alguien en mente, simplemente pregúntale si le gustaría ser tu compañero de responsabilidad para el bienestar.

comprobar reúnete semanalmente con tu compañero para hablar de tus progresos, retos y aspiraciones para la semana siguiente. Recuerda mantener el diálogo en ambos sentidos para que os apoyéis mutuamente.

Si descubres que te ENCANTA este proceso y quieres ayudarte a ti mismo y a los demás a ser más sanos y felices, entonces puede que seas un coaching de salud natural.

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¿Tienes un entrenador de rendición de cuentas? ¿Cómo te ayudan a mantener el rumbo? ¡Compártelo con nosotros a continuación!