El probiótico del yogur podría combatir la depresión, según un estudio

Los chaparrones de abril traen las flores de mayo, pero antes estamos de bajón. Verdaderamente, el tiempo sombrío y lluvioso que llega con el inicio de la primavera puede afectar a nuestro estado de ánimo. Pero según un estudio reciente, una forma de frenar los sentimientos de depresión o los trastornos generales del estado de ánimo puede ser ingerir más probióticos.

Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Virginia descubrieron que ofrecer a los ratones el probiótico Lactobacillus, que también se encuentra en el yogur, provocaba una inversión de los síntomas de la depresión. Al realizar el estudio, los científicos descubrieron que la disminución de los niveles de Lactobacillus en el intestino (a menudo causada por el estrés) provocaba un aumento de los niveles del metabolito cinurenina, que a su vez causaba un "comportamiento de tipo depresivo" en los ratones. Tras alimentar a esos mismos ratones con un probiótico, los síntomas se disiparon.

Los científicos creen que este estudio podría indicar una relación directa entre la salud intestinal y salud mental.

Planean continuar esta investigación en humanos en el futuro. "La gran esperanza de este tipo de investigación es que no necesitaremos molestarnos con fármacos complejos y efectos secundarios cuando podamos simplemente jugar con el microbioma", explicó el investigador principal Alban Gaultier, PhD. "Sería mágico simplemente cambiar tu dieta, cambiar las bacterias que tomas, y arreglar tu salud -y tu estado de ánimo".

Hasta entonces, Gaultier recomienda que los pacientes con depresión sigan tomando sus medicamentos como de costumbre.

Pero añadir un poco de yogur a tu dieta no puede hacerte daño, al menos hasta que empiecen a brotar las flores de mayo. 

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