Llamamos a 2011 "Un año monumental para coaching de salud" en nuestro blog a finales de diciembre. Tan impresionante como fue el año pasado, tenemos expectativas aún mayores para 2012. comprobar algunos de nuestros cambios favoritos para 2012, extraídos tanto de las noticias como de nuestra fantástica comunidad.
No nos malinterpretes, nos encantó Miami cuando pudimos visitarla para nuestra conferencia en febrero de 2011. ¡Pero estamos súper emocionados por este año, ahora que nos vamos a costa oeste para nuestra Mega Conferencia en Long Beach, California! ¡Estamos deseando veros a todos allí!
La pirámide alimentaria clásica ha sido revisada en favor de un plato redondo. Las raciones indicadas por el plato no sólo son más realistas, sino que hacen más hincapié en que la fruta y la verdura constituyan al menos la mitad de tu dieta diaria.
¿Corres hasta quedar dolorido todos los días, intentando alcanzar ese peso ideal? Puede que haya llegado el momento de reexaminar tus objetivos de salud. Prueba nuevos ejercicios y encuentra un actividad física que te haga sentir enérgico y vivo. Empezarás a hacer ejercicio porque te gusta, y no por el número de la báscula.
Nos disgustó mucho que el Congreso dictaminara que la pasta de tomate de la pizza seguiría contando como verdura en los almuerzos escolares. Sin embargo, también nos entusiasmó la creciente tendencia de los profesionales médicos a recomendar "recetas vegetales " antes de la medicación. Algunos médicos incluso reparten vales para productos del mercado agrícola. Es estupendo para la salud de sus pacientes, ¡y también para los agricultores locales!
En septiembre de 2011, se nos presentó lo que esperamos que sea un evento recurrente: el Desafío Slow Food 5 $. Los participantes se comprometieron a preparar una comida "lenta" (es decir, casera) que costara menos de 5 $ para demostrar que comer en casa no tiene por qué ser caro. ¡Estamos deseando que llegue el reto de 2012!
Ponerse en forma es un buen propósito para el Año Nuevo, pero ten cuidado con los objetivos poco realistas. Las dietas de moda que prometen milagros pueden ayudarte a perder unos kilos rápidamente, pero la verdadera salud (y la pérdida de peso duradera) pasa por adoptar un nuevo estilo de vida. Inspírate para un 2012 más saludable con la ganadora de nuestro Concurso de Transformación, Sue Brown.
Más de 20.000 graduados en Nutrición Integrativa han cambiado sus vidas con una nueva carrera profesional como Entrenador de Salud certificado. ¡Únete a ellos!
En todo el país, los padres y las comunidades están tomando partido por la salud de sus hijos. La lucha por unos almuerzos escolares sanos está cobrando impulso con el apoyo de defensores de alto nivel como Michelle Obama y el duro trabajo de personas como Nancy Easton, cofundadora de Bienestar en las Escuelas, y Amy Kalafa, autora de La guerra de los almuerzos.
Comprar alimentos importados te permite tener tomates todo el año, pero comprar productos locales es más sabroso y mejor para el medio ambiente. Además, apoya a tu comunidad y a la economía local. Nos alegra ver que el movimiento de alimentos locales y sostenibles está en auge. Desde los mercados de agricultores de toda la vida hasta los huertos en azoteas, cada vez más gente encuentra una forma de comer saludable para su cuerpo y también para el planeta.
Aquí, en el IIN, tenemos muchas obligaciones y preocupaciones cotidianas, pero intentamos no perder de vista el panorama general: nuestra Visión 2020. Nuestro objetivo es educar a tantas personas como podamos sobre los efectos positivos de la buena alimentación, una dieta nutritiva y un estilo de vida saludable. A través de ellos, crearemos un efecto dominó que puede cambiar el mundo. ¡Y tú eres una parte vital de esta visión!
¿Qué tendencias te entusiasman para 2012?
5,067
puestos
529.6k
seguidores
2,673
siguiendo
Obtén más información sobre el riguroso plan de estudios del IIN, que integra a más de 90 de los principales expertos mundiales en salud y bienestar, mezclando lo científico y lo espiritual para crear una educación inmersiva, salud holística .
