Nina Zorfass, Redactora de Contenidos del IIN
Hay un refrán que dice: "No mires atrás; por ahí no vas". El sentimiento sugiere que morar en el pasado en lugar de centrarse en el futuro no es eficaz. Pero a veces necesitamos al menos echar la vista atrás como simple recordatorio de lo que hemos afrontado, de lo resistentes que somos en realidad y como motivación para seguir avanzando.
No cabe duda de que el año pasado fue difícil, pero incluso en épocas no pandémicas, todos tenemos periodos en nuestras vidas en los que pasamos apuros que nos desafían a salir fortalecidos del otro lado, ya sea al afrontar el dolor por la pérdida de un ser querido, al atravesar una ruptura, al encontrarnos con un obstáculo en nuestro camino hacia la salud, al tener que empezar de cero en una nueva ciudad con un nuevo trabajo o al dejar una relación tóxica.
Aquí en el IIN sabemos que la forma en que nos cuidamos durante estos periodos es increíblemente importante, desde la comida de nuestros platos hasta el apoyo mental y emocional que adoptamos. En lo que se refiere al crecimiento personal, el viaje es realmente bioindividual: la forma en que cada persona atraviesa una experiencia vital será diferente porque todos somos únicos y necesitamos alimentos, prácticas de estilo de vida, entornos y apoyo emocional diferentes para sentirnos lo mejor posible.
Preguntamos a algunos de personal de IIN cómo afrontaron los contratiempos que experimentaron en este desafiante año 2020, y cómo utilizaron lo que aprendieron para abrazar el cambio y comprometerse con el crecimiento personal:
"El distanciamiento social del año pasado me proporcionó una inesperada sensación de descanso y anidamiento que nunca antes había tenido. Sin desplazamientos, eventos sociales ni atención a mi aspecto, un horario constantemente apresurado fue sustituido por la capacidad de curarme y cocinar para mí misma. Me tomaba los días como mi cuerpo, mis prioridades y mis necesidades de sueño me lo permitían. Esto me proporcionó mucha curación física y mental durante una época en la que mis niveles de estrés deberían haber sido más altos. El ajetreo se sustituyó por la tranquilidad".
- Cheri Johnson, Educación
"Suelo ser una persona muy sociable, y este último año pasé mucho tiempo sola. Me reconfortó pasar más tiempo creando en mi estudio de arte y en la cocina. Me centré en alimentar mi cuerpo con alimentos, pensamientos y actividades saludables. Me siento como una nueva yo, y estoy agradecida de haber pasado este tiempo. Pasará a formar parte de mi rutina en este nuevo año".
- Janet Verney, Educación
"Mi 2020 me enseñó a ir más despacio y a crear más espacio para mí misma para ir a la deriva. Estoy reconociendo lo tóxica que puede ser nuestra cultura cuando da tanto valor a la productividad. Mientras hacía una pausa en el gimnasio, he disfrutado de muchos paseos largos al aire libre y de más yoga. Me he sentido aún más atraída por el minimalismo (y he aprovechado el tiempo en casa para reducir mis posesiones). Me he vuelto más protectora de mi tiempo y mis recursos, y me siento menos obligada a gastar energía sin intención. No estoy dispuesta a dejar pasar más tiempo antes de dedicarme a los proyectos que me apasionan y a muchas llamadas. Me siento más en sintonía con mi cuerpo y más valiente, y creo que esto es sólo el principio de mi despertar personal (y el de nuestro colectivo)."
- Marissa LaRocca, Educación
"El año pasado por estas fechas, estaba trabajando en otra empresa, buscando más retos. Quería tener un impacto. Conseguí ambas cosas cuando vine al IIN. También he crecido personalmente, demostrando que puedo seguir manteniendo mi rutina de salud a pesar de no poder ir a mi gimnasio ni a la piscina. De hecho, tengo un nuevo récord personal de distancia caminando, que sigue aumentando a medida que mi marido y yo damos vueltas alrededor de nuestro estanque local. También hemos comprado una bicicleta reclinada de interior y otros aparatos de gimnasia doméstica para los días de lluvia. Aquí no hay ni rastro de la "cuarentena 15". Espero que todo el mundo se mantenga sano y salvo en 2021".
- Julie Levine, Estudios de Mercado y Consumo
"Este último año, se tendió un puente entre mis luchas personales y las luchas del mundo. De algún modo, todo se convirtió en una misma cosa, y pude sentir el abrazo universal por encima de toda la porquería y la locura. Nos sentíamos todos juntos. En la vida, a veces necesitamos romper para crecer y expandirnos. Hubo muchos momentos en 2020 en los que me sentí rota, pero eso me enseñó a poner en práctica las herramientas para recomponerme, amándome a mí misma durante el proceso. Nutrir mi mente y mi cuerpo utilizando todas las modalidades que he aprendido en el IIN ha sido la mayor muleta para ampliar mi perspectiva y nutrir mi mentalidad este año.
"Como para la mayoría de la gente, ha sido un periodo monumental y reflexivo: hemos estado evaluando realmente lo que es importante en nuestras vidas y cómo queremos mostrarnos en el mundo. El crecimiento puede ser incómodo. Este año aprendí a convertir el dolor y la incomodidad en aceptación, y a través de esa aceptación llegó la iluminación. A veces, la única forma de subir es atravesando, y la única forma de atravesar es la perseverancia".
- Alyssa Cabral, Admisiones
Dondequiera que estés ahora, reflexiona sobre dónde estabas el año pasado por estas fechas:
Si sientes que has experimentado retrocesos, ¿qué pasos puedes dar para volver al buen camino?
Si sientes que has experimentado un crecimiento, ya sea pequeño o grande, ¿cómo puedes mantener tu progreso?
Recuerda que no hay dos viajes iguales, y que las intenciones que establezcas para el nuevo año serán únicas para ti y tus objetivos. El Programa de Formación de Entrenadores Sanitarios del IIN ha enseñado a más de 100.000 personas de 175 países a transformar su salud, su vida y su carrera profesional centrándose en este enfoque bioindividual.
En el último año, muchos de nuestros alumnos nos han contado que 2020 fue el año en que finalmente dijeron sí a seguir sus sueños y aprovecharon la oportunidad de aprender a convertirse en Entrenadores Sanitarios, todo ello desde la comodidad y la seguridad de su hogar. Si estás preparado para dar el siguiente paso, haz nuestro clase de prueba para hacerte una idea de cómo sería ser estudiante del IIN.