En esta nueva serie, Pregúntale a IIN, recopilamos las preguntas más acuciantes sobre salud y bienestar -desde la alimentación y el ejercicio hasta relaciones y carrera profesional - de personas reales como tú. A continuación, selectos Asesores Sanitarios de Integrative Nutrition y expertos en bienestar responderán a tus preguntas para que puedas sentirte capacitado para vivir tu vida más sana y feliz.
En esta edición de Pregúntale al IIN, hemos pedido a dos licenciados que nos recomienden los mejores tentempiés que te dejarán nutrido y satisfecho. Además, ¡son ideales para que los niños se los lleven al colegio!
Lo que oigo más a menudo es que la gente tiene hambre y ansia de azúcar hacia las 10 de la mañana o las 4 de la tarde. Esto es muy habitual, ¡pero siempre estamos desprevenidos! Así que solemos acabar tomando decisiones poco saludables porque lo único rápido y disponible es una bolsa de patatas fritas o una chocolatina de la máquina expendedora o esa caja de donuts que alguien se dejó en la cocina.
La clave para mantener un estilo de vida saludable es la planificación. Ser organizado y planificar con antelación son realmente los secretos para llevar un estilo de vida equilibrado y sostenible. He enumerado algunas ideas de tentempiés y caprichos saludables para que puedas frenar esos antojos y equilibrar el azúcar en sangre sin sentirte culpable.
Ideas de aperitivos salados
Si te gusta más lo salado que lo dulce, prueba estas opciones saladas:
Aperitivos dulces
A los golosos les encantarán: