La danza es una de las formas más gozosas de mover el cuerpo. Tanto si implica una orientación específica como una expresión libre, bailar tiene algo de verdaderamente liberador, ¡especialmente cuando se hace en grupo y con buena música!
Y aunque probablemente hayas oído hablar de la Zumba como un popular estilo de fitness de baile, hay muchos otros entre los que elegir, algunos de los cuales incluso tienen un componente espiritual que ayuda a nutrir tu corazón y tu alma, además de tu cuerpo.
comprobar a los estilos de baile que aparecen a continuación y pruébalos, o mira qué otras clases de baile interesantes se ofrecen en tu zona.
Journeydance
Journeydance es un estilo dinámico de danza consciente que combina el estilo libre y el movimiento estructurado para ayudarte a conectar con el flujo intuitivo de tu cuerpo. La secuencia de la clase en sí te llevará en un "viaje" para que bailes a través de una variedad de movimientos que faciliten la verdadera encarnación física, espiritual y emocional. Hay un componente chamánico, visualización, un sentido de comunidad alegre y liberación.
Nia
El Nia combina elementos de la danza con las artes marciales y la atención plena para tonificar el cuerpo y, al mismo tiempo, abordar la mente y el espíritu de forma positiva y holística. En cualquiera de las secuencias se anima a encontrar la forma natural de moverse del propio cuerpo, y en general la naturaleza suave y rítmica de este estilo se presta bien a casi cualquier cuerpo.
5 Ritmos
5 Ritmos es un estilo de danza dinámica que enciende la creatividad y nos conecta con todo el potencial de los movimientos del cuerpo: lentos, rápidos, bruscos, fluidos, internos, externos, superiores, inferiores, etc. El estilo fomenta la exploración de emociones, aristas y ciclos, y ayuda a conectar a los bailarines con su propio ser complejo, así como con el espíritu de todas las cosas de la naturaleza.
Yogadanza
La Yogadanza combina elementos del yoga, la danza, los chakras, la psicología positiva, la respiración y los cuatro elementos para crear una fusión de lo físico y lo espiritual en una alegre expresión del ser. Es una danza funky, sagrada y multidimensional que se centra en liberar tensiones y cargas emocionales a medida que la danza evoluciona de los chakras inferiores a los superiores, y termina en una quietud tranquilizadora.
Danza de la Libertad
Bailar la libertad es un estilo de danza somática y extática que fomenta la liberación, la conexión entre el cuerpo y la mente, y el movimiento libre propio de cada cuerpo. La estructura de una clase suele estar vinculada a los elementos y abarca autocuidado, la liberación, la limpieza emocional y la potenciación del alma.
El movimiento físico es una forma de Alimentación Primaria y debe ser a la vez nutritivo y agradable, así que experimenta con diferentes estilos de movimiento hasta que encuentres uno que funcione para ti.
¿Qué otros estilos de baile has probado y te han encantado? ¡Háznoslo saber en los comentarios!