Nutrir Tus Hormonas: Alimentos y Plantas Medicinales para el Equilibrio Endocrino
Lunes, 16 de marzo de 2026, a la 1 p. m. (ET)
Los alimentos que comemos y las plantas que utilizamos pueden desempeñar un papel muy importante en el mantenimiento de la salud hormonal. En esta sesión, exploraremos cómo la nutrición y los productos botánicos tradicionales pueden ayudar a nutrir el sistema endocrino y mantener el equilibrio durante transiciones clave como la perimenopausia y la menopausia.
Lo que aprenderás:
- Nutrientes para la salud hormonal: Nutrientes y fitonutrientes clave que favorecen el metabolismo hormonal.
- El poder de las plantas: Cómo los alimentos coloridos y las hierbas tradicionales apoyan la resiliencia endocrina.
- Estrategias prácticas: Herramientas sencillas sobre nutrición y estilo de vida para favorecer el equilibrio hormonal.
