Reinicio holístico para las vacaciones: Día 2 - Cuerpo
Thursday, December 18, 2025 at 12:00 PM EST
Únete a Sheri Vettel, directora sénior de Salud y Nutrición del IIN, en una relajante sesión de 45 minutos de movimiento y respiración diseñada para ayudarte a sintonizar, liberar tensiones y reconectar con tu cuerpo. A través de yoga suave y respiración relajada, relajarás tu sistema nervioso y recuperarás una sensación de presencia y equilibrio.
En esta sesión
- Libera la tensión con movimientos sencillos e intuitivos que favorecen la relajación.
- Calma tu sistema nervioso mediante una respiración lenta y constante.
- Recupera la conciencia corporal para sentirte más centrado y tranquilo.
Saldrás sintiéndote más ligero, centrado y más conectado con las necesidades de tu cuerpo.
